Ты зря тратишь время. Ваши жизненные цели совершенно разные и вряд ли совместимы, отсюда и тягостные тупиковые отношения. Избавляться от них нужно резко и решительно. Конечно, это больно. Но время на самом деле лечит. Через пару месяцев ты почувствуешь себя свободной, вот увидишь.

Подруга меня просто использует. Просит, например, подержать ее сумку, пока она расчешется, или достать вещи из шкафа, пока она накрасится, а сама тем временем полчаса болтает по телефону. Если я отказываю, она закатывает скандал, а стоит мне о чем-то ее попросить, заявляет, что я сама могу это сделать. Говорить с ней об этом бесполезно. А я все больше себя ненавижу, думаю, что я безвольная, трусливая и слишком мягкая. Я не хочу с ней ссориться, но, может, и без этого можно так себя поставить, чтобы не допускать такого к себе отношения?

Конечно, можно. Только для начала нужно выяснить, почему ты так упорно поддерживаешь эти отношения и боишься их разрушить. Ведь подруга в твоем лице имеет, судя по всему, безотказную горничную. А вот зачем она тебе нужна? Возможно, благодаря ей, ты вхожа в интересную компанию или получаешь ценные советы по важным проблемам. Разберись. Когда отыщешь причину, реши, как ты можешь получать то же самое без помощи своей подруги. А затем подумай, что страшного произойдет, если вы расстанетесь. Просмотри возможные последствия. Скорее всего, ты увидишь, что никакой катастрофы не случится. Напротив, у тебя освободится масса времени, чтобы заняться более приятными вещами. Вот и займись ими. Для этого и ругаться не надо. А когда подруга заметит, что вы стали меньше видеться, и заговорит об этом, не стоит высказывать ей “наболевшее”. Просто сошлись на свои неотложные и важные дела.

Я умудрилась влюбиться в молодого человека, который моложе меня на 14 лет – ему всего 18. Работаю через силу, все меньше общаюсь с ребенком, а муж не находит себе места. С одной стороны, я понимаю, что вместе мы быть не сможем, и что моя семья не простит мне такого легкомыслия, а с другой… Я никогда никого так не любила! Очень боюсь, что, если муж еще раз спросит, почему я такая грустная, то выложу ему всю правду. Может, я сошла с ума?

Не волнуйся, с головой у тебя все в порядке. Поэтому поклянись ни при каких обстоятельствах не рассказывать мужу об этой связи. Потому что “проблему” создало твое тело. Сейчас ты лучше его узнала и поняла, на что оно действительно способно. И на самом деле расставаться жаль не столько с юным поклонником, сколько со своими новыми ощущениями. Но их как раз можно оставить при себе – надо лишь перенести свое новое состояние в постель с мужем. Он, мне кажется, этого заслуживает. А что касается острого чувства влюбленности, то его вызывает гормональная буря – как правило, она стихает за пару месяцев. Так что потерпи и постарайся не наломать дров.

Мы полгода живем вместе, но чувствую себя чужой на этом празднике жизни. Точнее, служанкой, которая этот праздник обслуживает. Не то чтобы я круглые сутки была занята сменой блюд и уборкой грязной посуды, нет, но, если вовремя не подашь ему ужин, он всерьез обижается. А мне так хочется оказаться на балу в его сопровождении и почувствовать себя почетным гостем… Что мне делать?

Устроить этот бал самой. Как я понимаю, на самом деле тебе не развлечения нужны, а благодарность любимого за твое внимание. Но, судя по всему, твой молодой человек не готов к проявлению этого чувства. Скорее всего, потому, что в его семье мамина забота воспринималась как нечто само собой разумеющееся. Значит, любимого надо учить быть благодарным. Попробуй действовать личным примером: начни хвалить его за каждую мелочь, будь то вбитый гвоздь или вынесенный мусор. Как чуткий и любящий человек, он должен принять новые правила в ваших отношениях – а так и складываются в семьях свои традиции и устои.

После многочисленных романов, встреч и расставаний в 25 лет я, наконец, встретила мужчину, с которым мне хочется создать семью. Мне с ним уютно, спокойно и надежно. Сейчас мы встречаемся два-три раза в неделю: куда-нибудь едем, отдыхаем, беседуем, занимаемся любовью – и разъезжаемся по домам. И так каждый раз. Мне очень хочется поговорить с ним о наших отношениях, но я боюсь, что это его отпугнет. А время идет. Подскажите, как быть.

По-моему, затевать разговоры об общем будущем сейчас действительно не стоит. Твоего избранника, похоже, полностью устраивает сложившийся у вас стереотип приятных необременительных свиданий. А менять устоявшиеся отношения – задача непростая. Постарайся потихоньку изменить характер ваших встреч так, чтобы он сам пришел к выводу: вам нужно быть вместе не только в выходные дни. Ненавязчиво участвуй в решении его проблем, внимательнее слушай его, сочувствуй – пусть его эмоциональная привязанность станет крепче. Попробуй использовать и чувство ответственности за данное слово. К примеру, вытащи из него обещание помочь тебе с ремонтом, покупкой крупной вещи или устройством на престижную работу. Чем больше сил и времени он в тебя вложит, тем меньше ему захочется тебя терять. Подобный план действий при твоем серьезном настрое тебе по плечу. Главное – не торопись.

У моего мужа появилась знакомая в Интернете. Они там болтали про музыку, книги… Мне было интересно следить за такими отношениями, пока их общение оставалось в компьютере. Но потом они встретились, и он вдохновенно рассказывал мне, какой она необыкновенный человек, как с ней легко. Я знаю, что он меня любит, и никто не займет мое место в его сердце, но ничего не могу с собой поделать: мне страшно неприятно, что ему интересно с кем-то еще и что этот человек – женщина. Он видит, как я переживаю, старается о ней не упоминать… Иногда мне хочется выплеснуть наружу все свои чувства, но он приходит домой, говорит, как меня любит, и я думаю, что я просто дура. Что мне делать?

Во-первых, прекрати считать себя дурой: желание высказать мужу в лицо все, что у тебя накипело, – совершенно естественно. Наоборот, было бы странно, если бы ты никак не отреагировала на его виртуальную знакомую. Во-вторых, смирись с тем, что любимых постоянно приходится с кем-то делить: с родителями, коллегами, друзьями, даже с собственными детьми. А главное, порадуйся за себя: муж действительно тебя любит и доверяет тебе. Похоже, вы глубоко привязаны друг к другу. Так что лучше не трать силы на напрасные сомнения, а сделай увлечения мужа своими – новые впечатления и интересы служат хорошей “профилактикой” прочных отношений. И пусть тот же Интернет станет твоим союзником.

Первая брачная ночь действительно должна быть первой. Недаром свадебное платье невесты белого цвета – он олицетворяет чистоту и непорочность. Хотя некоторым мужчинам нужно от девушки только одно: затащить ее в постель, а потом скрыться за горизонтом. Я хочу сохранить себя для того единственного, кого полюблю. Конечно, в наше время многие придерживаются более свободных взглядов, и, признаться, боюсь, что мои убеждения охладят чувства любимого.

Твои страхи напрасны. Молодые люди действительно по-разному относятся к интимной жизни невесты, но, если твои убеждения помогают тебе уверенно чувствовать себя в жизни, это замечательно. Не нужно изводить себя сомнениями. Однако и возводить первую брачную ночь в ранг культа тоже не стоит. Если сердце подсказывает, что самые близкие отношения с мужчиной, пусть и до свадьбы, – то, что тебе необходимо, наверное, к нему надо прислушаться.

Новое поколение молодежи, которое растет более подвержено влиянию Интернета в связи с появлением многочисленных Интернет игр. Ведь какой ребенок, а часто и взрослый, откажется от игр? Количество, играющих через Интернет людей, растет как грибы после дождя. На что рассчитаны Интернет игры? Конечно на получение дохода от играющего, путем вовлечения реальных средств игрока в игру. Но как заставить человека вкладывать в игру деньги? Заставлять никого не надо, человек сам отдаст деньги за желание продолжить полюбившуюся ему игру. Нередко это колоссальные суммы, доходящие до миллиона рублей! И подчас вложение реальных средств в игру лишь усугубляют положение. Играющему потом просто жалко бросить игру из-за средств, которые он вложил в неё. Порой игра так захватывает человека, что человек не замечает возникающих у него неприятностей, связанных с ней. Неприятности в школе, на работе, в семье, плохое самочувствие из-за постоянного недосыпания. Вскоре человек будет больше похож на зомби, постоянно сидящего возле компьютера, полностью покинувшего реальную жизнь.

Стоит задуматься, а нужно ли это вам? Сможете ли вы выбраться из великой паутины и преодолеть свою виртуальную зависимость? Будете ли вы просто проводить досуг с друзьями или погрузитесь в этот мир с головой? Ведь в каждом человеке живет именно тот человек, которым вы хотите быть. И легкий на первый взгляд путь знакомства или дружбы, игры или любви, в последствии может привести вас в тупик, из которого вам никто не поможет найти выход. Не зря мир, который нам дает Интернет называется виртуальным, ведь он не настоящий, а всего лишь декорация. За этой декорацией нет этого, каждый день нового, мира, с его красотой и неизведанностью. А может быть стоит удалить игровые аккаунты, чаты, журналы, выключить компьютер и просто попробовать увидеть всю красоту и уникальность этой жизни? Решать вам.

Чтобы не упустить  момент, когда человека пора отрывать от бутылки нужно чётко понимать, что такое алкоголизм и с чего он начинается. К сожалению, сам больной и его близкие начинают бить тревогу, когда болезнь прочно запустила свои корни в организм и психику больного, а именно, когда у больного появляется абстинентный синдром, и начинаются запои. Без сомнения, что в данной ситуации без общих усилий и медицинской помощи не обойтись. Это критическое состояние больного, но пока еще не дно и есть смысл пытаться спасти человека.
Прежде, чем приступать к решительным действиям, больного необходимо вывести из состояния запоя. В основном есть три пути это сделать, какой из них выбрать зависит от степени  и продолжительности заболевания, особенностей организма и ряда других факторов.
Первый путь – это когда больной сам осознает, что ему просто необходимо выйти из этого состояния, так как еще не совсем утерял чувство ответственности и должен выполнять свои обязанности. Находящийся в запое пытается сам установить срок, когда он прекратит пить, и нередки случаи, когда больному это удается.
Второй путь, обратится за помощью в медицинское учреждение. Однако, при этом надо учесть, что больной должен быть согласен об оказании ему помощи специалистами, находится в относительно спокойном состоянии.
Третий путь и, пожалуй, самый трудный – это помощь близких людей больному дома.  В этом случае, никакие скандалы, истерики, давление на жалость,  по-типу, подумай о семье, о детях, о работе, не помогут. Больной, страдающий алкоголизмом, а особенно в состоянии запоя, думает совсем другими категориями.
Не помогут и категорически запретительные меры, такие, как лишение денег, отбирание последней бутылки. Ум больного алкоголизма очень изворотлив и он придумает тысячу и один способ, где найти деньги, при этом, ничуть не брезгуя унизиться, своровать или забрать силой. Не пытайтесь насильно запирать, изолировать, привязывать больного. У больного, находящегося в запое, мысли не о том, как прекратить пить, а о том, где и как найти хоть сто грамм поправить здоровье и никакие запоры ему не преграда, что довольно часто заканчивается трагедией: выпрыгивают с окна, балкона, выпивают различные суррогаты. Нередки случаи, когда больной умоляет дать ему 50-100г или купить бутылку пива. Конечно, в этом состоянии с больным от небольшой дозы спиртного ничего не произойдет, но тем самым вы только продлите время выведения больного из состояния запоя.
Так как помочь больному  не обращаясь в медицинское учреждение?
Прежде всего, у вас  для таких случаев должна быть приготовлена аптечка со следующими лекарствами: Активированный уголь, Полифепан или Эубикор или Энтеросгель; Аспирин или Алка-зельтцер; Анаприлин; Коринфар или Фенигидин; Панангин или Магне В6 или Калинор; Витамин С; Церукал или Метаклопрамид; Метадоксил; “Ацидум С”; Донормил; Глицин; Фуросемид.
Начинаем лечить.
1.    Если употребление спиртного  закончилось не очень давно – есть смысл промыть желудок.
2.     Активированный уголь – 10-20 таблеток необходимо измельчить и разболтать в воде! Уголь не растворяется, пить взболтанным и, добавив воды, уничтожить “гущу”. Можно взамен использовать Полифепан или Эубикор, или Энтеросгель
ВАЖНО:  Дальнейшее лечение продолжаем  через 1-1,5 ч после сорбентов, иначе лекарства не подействует.
3.     Аспирин (Ацетилсалициловая кислота) в дозе 1,5-2 грамма, предпочтение растворимые формы Аспирина, либо таблетки измельчить. Основная задача аспирина  – стимуляция потоотделения, с которым организм избавляется от токсинов, снятие головной боли.   Можно заменить аспирин алка-зельтцером.
4. Анаприлин 10-20 мг под язык,  повторить через 30-40 мин в той же дозе.  Это очень важный и эффективный препарат, нормализует сердцебиение и попутно  снимает дрожь в руках, “самотряс” .
5. Коринфар  10 мг  под язык или Фенигидин, если вы знаете, что высокое артериальное давление.  Допустимо принимать одновременно Анаприлин и Коринфар.
6. Панангин- 2 таблетки внутрь. До 6 таблеток за день, в течение  4-6 дней, запивать большим количеством воды, восстанавливает дефицитом Калия в организме.
Есть еще Магне В6 – 6 таблеток в день, в течение  4-6 дней или Калинор – шипучие таблетки с высокой дозой калия. Очень эффективен.
7. Витамин С (Аскорбиновая кислота) до 1 г – внутрь, помогает снять интоксикацию. Лучше шипучие растворимые формы.
8. При тошноте и рвоте – сорбенты повторно и + Церукал или Метаклопрамид по  1-2 табл. на прием. Доза в день не более 6 табл.
9. Метадоксил – 2 таблетки внутрь, можно и на фоне алкоголя, и на утреннем похмелье. Этот препарат меняет у человека “взаимоотношения с алкоголем”, благотворно действуют на печень, поэтому, рекомендуется принимать  ежедневно 2 табл. в течение 3-4 месяцев.
10. “Ацидум С” – капли, по 12-15 капель с водичкой, помогает преодолеть тягу к алкоголю.
11. Донормил-1/2 таблетки! – 3 раза в день, на ночь, как снотворное 1-1,5 табл.  Нельзя сочетать с алкоголем.
12. Глицин по 1 табл. под язык каждый час до улучшения самочувствия,  далее по 1 табл.  три раза в день.
13. Обильное питье до 3-3,5 литров жидкости. Лучше минеральная вода с выпущенными газами, щелочная. Молоко, соки, квас не рекомендуется, т.к. стимулируют брожение.
14.  Однократно, на 2-й день утром, натощак можно принять 1 таблетку сильного мочегонного – Фуросемид (40 мг).
ВАЖНО: Данная методика лечения рассчитана для больного алкоголизмом не имеющего попутно других особых заболеваний, таких как  бронхиальная астма, гипертония, сахарный диабет и другие. В этом случае следует проконсультироваться с врачом, либо вызвать на дом нарколога, участкового врача или скорую помощь.
После выведения из запоя  продолжаем лечение:
1. Обильное питьё.
2. Панангин или Магне В6 до 6 шт. в день. Курс 5-6 дней  обязательно!
3. Витамин С до 1 г в сутки – 4-5 дней.
4. При сердцебиении анаприлин 10-20 мг  по 1-2 табл. внутрь или под язык.
5. Ацидум С по 12-15-20 капель три-четыре раза в день -4-5 дней.
6. Метадоксил ежедневно 2 табл. в течение 3-4 месяцев.

Ну, что ж больного подняли на ноги и если он оценил вашу помощь, понял, что так дальше жить нельзя и решил завязать, то имеет смысл начать лечение самой болезни. Теперь задача состоит в том, чтобы сделать психологическое и физическое состояние больного  максимально комфортным. Больному требуется нормальное, продолжительное, многомесячное комплексное лечение – как лечат хроническое заболевание.
Прежде всего,  основными принципами терапии алкоголизма в наркологии считаются: добровольность, комплексность, максимальная индивидуализация, коррекция нарушений психики, нормализация деятельности всех систем организма страдающих от воздействия алкоголя, улучшение адаптации и восстановления организма, формирование здорового образа жизни. При этом применяют медико-биологические и психологические методы лечения алкоголизма.  На полную реабилитацию уходит не менее года.  Не стоит верить объявлениям врачей или клиник, которые “гарантируют” стопроцентное выздоровление или излечение за один-два сеанса. Искать надо не хорошую клинику, а хорошего врача, через знакомых, которые уже прошли этот путь, оценили результат и с чистой совестью могут порекомендовать специалиста.
Если вы чувствуете, что у вас не хватит сил, терпения или вас устраивает все как есть, т.е. наслаждаетесь периодами трезвости от запоя к запою, то лучше не начинать никакую помощь. В конце концов, каждый человек должен сам решать, как ему жить и если он не хочет бросать пить, то тут уже, что не делай, не поможет, потому что как говорил Остап Бендер “Спасение утопающих – дело рук самих утопающих“. Безнадёжные случаи бывают только тогда, когда человек перестаёт бороться с болезнью, а рецепт выздоровления довольно прост: принимай серьезное решение и действуй.

Всё бы ничего, да несуществующими воспоминаниями человек затмевает реальную жизнь. Он не видит солнца, неба, жизни, других людей, а, как можно любить жизнь не видя не живя всем этим? Добро пожаловать в мир несчастных людей! Хотите быть таким же? Очень просто – плывите по течению улиц и будьте счастливы в своём прошлом, пренебрегая настоящим, потому что здоровье не то, люди не те, потому что душу мучают внутренние конфликты и ни чего особенно не меняйте. Если всё удовлетворяет, что ж, только вы выбираете свой путь. Если нет, измените себя, свою жизнь к лучшему, научитесь радоваться не прошлому, а настоящему, не виртуальному, а реальному. Да, для этого, возможно, придётся что-то менять в себе и своём окружении, возможно, что это будет не просто и потребуется не один год терпеливого труда над собой (а возможно, достаточно окажется просто открыть глаза и увидеть удивительный мир вокруг), чтоб стать здоровее, мудрее, счастливее. И разве яркое солнце, синее небо, зелёная трава, добрые люде не стоят того?

“Сегодня утром я сидел на берегу реки. Пели птицы, был песок и вода плескалась на нём. Слушал это плеск. И на песке отражался удивительный узор солнечных зайчиков. Было утро. Был восход солнца. И на воде с противоположного берега ко мне стлалась “дорожка” из солнечных отражений – река искрилась. Небо было синее-синее, а трава зелёная – зелёная. И душа была наполнена всем этим.”

«Лучший способ заплатить за прекрасный миг — это насладиться им» (Ричард Бах)

Как Вы думаете, сколько часов в день спит обычный человек? Пять, шесть, семь? Очень многие люди спят намного больше. Многие спят не только ночью, но и целый день. Мы научились спать с открытыми глазами, спать, когда работаешь, спать, когда читаешь, спать, когда живешь.

Мы смотрим и не видим, слушаем, но не слышим. А почему? Потому что мы спим. Наша жизнь четко запрограммирована. Каждый день мы встаем с постели, кушаем, умываемся, одеваемся. Идем утром по дороге, по которой мы шли месяц, год, два года назад. Для нас нет ничего нового. Мы знаем, что будет на работе. Мы знаем, что будет после работы. Мы становимся бездушными роботами.

А о чем мы думаем? Какие мысли проходят у нас в голове изо дня в день? Остаются ли наши мысли неизменными? Действительно ли меняются наши мысли, или меняется только форма, а содержание, истинная суть остаются неизменными? Изо дня в день, из года в год мы мыслим все теми же стандартами. Эти шаблоны мышления были давно установлены. И, как ни странно, мы очень редко задумываемся об их правильности.

Но ведь каждый день неповторим. Нет абсолютно одинаковых дней. Меняется дорога, меняются обстоятельства, меняются люди. Мы просто этого не замечаем, потому что не изменилось наше мышление.

А сколько таких одинаковых дней было в Вашей жизни? Сколько лет мы действительно живем? Мы проживаем один и тот же день неделю, месяц, а иногда даже и годы.

Большинство времени в своей жизни мы тратим на суету, рутину, повседневные дела и заботы. Мы настолько погружены в наши проблемы, что уже не можем объяснить, почему мы делаем что-то.

Остановитесь! Подумайте. Подумайте о том, как Вы живете. Оглянитесь, посмотрите на вчерашний день.

Действительно ли Вы получили удовольствие от того, что прожили его? Или он был таким же серым, как и многие другие дни? Ответьте себе, пожалуйста, честно на один вопрос:

«А мне нравится такая жизнь?»

А теперь подумайте, что Вы можете сделать для того, чтобы сегодняшний день стал лучше? Я не призываю Вас к резким кардинальным переменам в Вашей жизни. Просто измените свое отношение к тому, что Вы делаете.

Посмотрите на себя в зеркало. Только не пытайтесь себя оценивать, а просто улыбнитесь себе. Подарите себе одну единственную улыбку, и Вы увидите, насколько изменится Ваше отношение к происходящему. Спросите себя: «А что бы я хотел сделать сегодня больше всего?». И обязательно сделайте это. Получите удовольствие от того, что Вы будете делать.

Китайская пословица говорит: «Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага». Сделайте этот шаг – первый шаг на пути улучшения Вашей жизни.

Автор: А. Ладиков

С другой стороны, если отбросить простое отрицание… если отбросить свое неприятие сложных, непривычных вопросов… если отбросить отторжение нового, непривычного, то как можно узнать, что ты сейчас не спишь? Ну как!? Вот ты сидишь, читаешь эти строки на экране компьютера, щелкаешь мышкой, слышишь звук работы системного блока – это может считаться признаком того, что ты сейчас бодрствуешь? Может быть…

Ведь бывают и сны настолько реальные, что просыпаешься или в потным от страха, или восторженным от удовольствия и с трудом приходя в себя, понимаешь что все это был сон. А что если и сейчас ты спишь, и видишь сон, как ты читаешь этот текст…

Да, ты можешь себя ущипнуть, да, ты можешь закурить, да ты можешь лечь спать, ну и что? Во сне ты тоже можешь сделать все эти штуки. Даже то, что ты не можешь сейчас взять и взлететь в воздух, может значить только то, что ты не можешь в своем сне подняться в воздух. Как ты можешь узнать, что ты сейчас не спишь? А если разобраться, что есть сон, то к какому определению мы придем?

Смотрю в словаре… Сон – это то, что сниться, грезиться спящему, сновидение. Меня заинтересовывает слово «грезы». Смотрю в словаре… Грезы – светлая мечта, а так же призрачное видение, сновидение. Пробую анализировать полученные трактовки. Если мы видим себя во сне, то значит мы видим светлую мечту о себе. Хм… Многие люди могут сказать, что их светлые мечты о себе отличаются от того, что они имеют сейчас. Если сейчас мы во сне, то это грезится спящему. Опять не то. Сновидение…. То же мало что дает…

Что же тогда есть сон? Во сне события обычно разворачиваются без нашего участия. Мы остаемся пассивными наблюдателями, даже если сон предполагает наше активное участие. Мы не можем управлять ходом развития событий. В большей степени не можем, потому что когда во сне предполагается что-то страшное, мы или каким-то усилием будим себя, или немного проснувшись начинаем активно влиять на происходящее, домысливая его и этим избегаем страшного.

В такой трактовке сон — это развитие событий с нашим участием, которыми мы не можем управлять. А чем наша жизнь отличается от сна? Чем в своей жизни мы управлять можем?

В детстве нас отдали в школу, не спрашивая нас — нужна она нам или нет, а если и спрашивали, то после предварительной подготовки, когда мы автоматом отвечали «да». В школе нас учили разным умным предметам, не интересуясь нашим мнением о качестве преподавания и реальной пользе для нас. Учили, потому что так положено по программе, чтобы дураком не остался. И этим процессом мы тоже не управляли.

После школы нас вынудили поступить в институт, потому что или в армию, или на панель, или дворником. В общем образование нужно, чтобы дураком не быть. Так нам сказали, и мы до сих пор в это верим, не все, но многие. И здесь мы опять приняли то, что нам навязали.

После института мы устроились на работу или родили ребенка, и начали обеспечивать себя, родителей и семью, а также мужа и ребенка. Можно ли сказать, что это было наше решение? Мне кажется что нельзя, потому что к такой жизни нас подготовила вся предыдущая жизнь – школа, институт, родители и СМИ. Выходит, что и это были не наши решения, и этим мы тоже не управляли.

Мы можем, конечно, найти доводы, чтобы доказать себе, что мы вольны в выборе решений и наша жизнь управляется нами. Но не является ли желание доказать, что вы правы, лишь следствием того, что сейчас вам трудно признаваться, что ваша жизнь не управляется вами?

Даже человек, который добился в жизни многого, стал богатым, «толстым» и уважаемым, не управляет свой жизнью, потому что он вынужден сейчас обслуживать свое богатство. Да и само желание богатства было навязано тем же обществом, окружением и СМИ, которые наперебой твердят о том, как должен выглядеть преуспевающий человек. Разве есть в решении стать богатым свобода выбора, если в обществе считается что богатым быть престижно? Нет. Эти ценности, ценность богатства, власти и шикарной жизни, встроены в нас обществом. В нашем обществе все построено на том, что зарабатывая деньги, мы тратим их на все лучшее и лучшее обустройство своей жизни. И эта хорошо обустроенная жизнь начинает требовать, чтобы мы поддерживали ее на достигнутом уровне, а еще лучше, тащили бы ее вверх, достигая еще большего.

Что есть сон? Чем наша жизнь отличается ото сна, если мы не влияем на свои решения? Если вся наша жизнь катится так, как ей предписано катится. Где и когда мы не спим?

Сейчас я знаю, что такое судьба и что такое карма. Держитесь за кресла, это очень просто сильно шокирует, когда понимание доходит. Судьба – это путь, которым мы идем и этот путь предначертан нам обществом. А карма – это влияние на нас различных предрассудков и пережитков, которые нам передают наши родители и знакомые.

Судьба на самом деле не зависит от нас, потому что мы не можем влиять на то, что больше нас. Если все общество построено по определенным законам, то мы не можем жить, не соблюдая эти законы. Можем? Ну, попробуйте. Для вас есть специальные места, где вами займутся специально обученные люди – психушки и тюрьмы. Ведь там у нас перевоспитывают людей, которые живут не по законам общества?

Как можно говорить о судьбе, начертанной свыше, когда на наши решения влияют все эти иллюзии, которые создают кино, театр, книги, журналы, телевидение, в общем – СМИ? Как в потоке нашей жизни вычленить – где событие, нам предначертанное свыше, от Бога, а где событие, предписанное окружением, обществом? Ведь читая новости в Инете, слушая их по радио и телевизору, мы на основе услышанного создаем какую-то картину мира, в котором живем сейчас. А читая книги, глянцевые журналы и объедаясь кинофильмами, мы усваиваем иллюзию – как надо жить в будущем – красиво, ярко, дорого и стильно. Разве нет?

Иллюзия, в которую ты веришь, становится реальностью. Когда на экране мужчина ласкает красивую женщину, это возбуждает, и вот ты, занимаясь сексом со своей партнершей, вспоминаешь эту картинку, она тебя возбуждает и ты заводишься. С кем ты занимался сексом?

Реклама, на которую все плюются, создает свой мир, в котором фантомы пользуются каким-то соком, какими-то телефонами и пьют какое-то пиво. Ты не веришь рекламе? Ты не покупаешь то, что она рекламирует? Но ты все равно покупаешь эти товары, но под другой маркой. На тебя не влияет реклама? Совсем-совсем?

Разговаривая со знакомым о его работе, слушая его стенания или похвальбы, ты создаешь себе иллюзию о знакомом и его работе, и на основе своих предпочтений выбираешь отношение к своей иллюзии. Ты этого не делаешь? Совсем-совсем?

Ты смотришь на мир через призму своего представления об этом мире, и то, что привлекает твое внимание, отмечено в твоем представлении как привлекающее внимание. Но разве призма является миром?

Тогда что есть мир? Что есть твоя жизнь? Что есть твоя судьба, как не влияние на тебя созданных в тебе кем-то или чем-то представлений о том, как этот мир выглядит? Что есть ты, как не созданное тобой представление о себе. И ты считаешь что это судьба? Или ты вообще не веришь в судьбу, а полагаешь что судьба это то, что ты делаешь сам. Сам?

Карма… Карма это очень интересно. Карма это то, что влияет на твою жизнь сейчас и она тянется из прошлого. Кто-то считает что это следствие прошлых жизней, кто-то считает что ее вообще нет. А я говорю – есть! Карма — это те бессознательные предписания и установки, которые в тебя вложили родители и те люди, которые тебя окружали в детстве, и у которых ты учился быть человеком.

Все свое детство мы активно учимся быть общественной единицей. Без этого мы не смогли бы выжить в этом мире. Правила есть, и их надо соблюдать, а иначе – психушка или тюрьма. И правила есть общие, рассчитанные на целую нацию, целую страну. А есть правила, групповые, созданные в твоем семье, в твоей компании. Правила жизни могут меняться, ты можешь подстраиваться под определенные общественные институты, когда в школе ты тинэйджер, а в институте – студент, но правила есть всегда.

Но главные правила, крепко-накрепко усвоенные в детстве, ты не изменишь никогда – это жизненные принципы, которые говорят, как тебе нужно относится к себе, жизни и людям. Эти принципы держат тебя в четко очерченных рамках, и не важно, что ты это не осознаешь, ты ведешь себя в соответствии с ними. Вот эти принципы и есть карма.

Если в твоей карме выбито зубилом, что «наша семья всегда была бедная», то редкий экземпляр найдет в себе силы пересилить эти принципы. Большинство следует им до конца и всей свой жизнью доказывает их правильность. Да и как не доказывать, ведь иначе внутри все расколется. Нельзя одной частью себя верить в свой успех и стремиться к этому, а другой верить в то, что ты неудачник и стремится в яму. Такая расколотость называется шизофрения. Она может быть активной, может быть пассивной, но это – шизофрения. Ты шизофреник?

Наша основа – наши жизненные принципы. Принципы в комплексе образуют характер. Характер образует наше мировоззрение. Наше мировоззрение образует нашу жизнь. Что есть наша жизнь – игра наших принципов, часто глупых и неразумных. А если принципы глупы и неразумны, то и наша жизнь… Выходит так?

Принципы это части. Мы состоим из частей. Мы не целостным. Мы раздроблены. Мы противоречивы, шизофреничны, но никто не скажет нам про этом, так как большинство людей раздроблены. Мы живем в обществе шизофреников? Похоже, что так.

Этой точке зрения есть подтверждения: войны, межличностные и личностные конфликты, непонимание и агрессия. Все это возникает тогда, когда есть борьба характеров, борьба принципов.

Нам нравятся люди, похожие на нас, нам с ними легко, потому что наши принципы похожи, между нами меньше вражды и непонимания. Мы тянемся к подобным и образуем группки по интересам, которые враждебно относятся к другими группкам. Если бы дали волю, мы бы истребили все, что не похоже на нас, — и это правда, если уйти от ложной скромности. Если внутри есть агрессия, пусть и сдерживаемая моральными устоями общества, раздуть эту искру во всепожирающее пламя ничего не стоит. Надо только снять барьеры. Вот поэтому вокруг нас столько барьеров, а иначе бы мы истребили друг друга.

А мы жалуемся, что у нас нет свободы, что нам ограничивают и загоняют в рамки. А нас просто нельзя отпускать на волю, так как мы ордой диких человекообразных приматов сметем все на своем пути.

Но многие люди чувствуют, что так дальше жить нельзя. Такая жизнь ни к чему хорошему не приведет. Конец такой жизни – смерть. Не та смерть, когда ты умираешь от старости, а смерть страшная, когда тебя убивает другой человекообразный примат. Мы до сих пор одомашненные человекообразные приматы, которые не дают себя воспитывать, вот в чем проблема. Мы гордимся своими принципами и не хотим их менять, потому что привыкли к себе таким.

Но должны ли мы быть такими приматами? Правильно ли быть такими? Нет. Неправильно. В природе нет зверства, основанного на жестокости из-за разных взглядов. В природе есть оправданная выживанием жестокость, но никакой зверь, только бешеные или испорченные люди, не будет убивать больше, чем ему нужно для пропитания.

Мы же убиваем гораздо больше, и это даже при том, что мы не едим человечину. Хорошо, что мы не каннибалы, хотя, если бы мы ими были, мы бы оправдали и такой подход. Ведь ели людей всего столетие назад на том же острове Пасхи.

Мало кто задумывается, потому что это очень тяжело, правильно ли мы живем? По тем ли законам мы живем? И как узнать – какие те законы?

Законы, по которым может быть устроена жизнь человека очень просты – имей то, что тебе нужно для жизни и творчества, в количестве, минимально необходимом для жизни и творчества. Верь, что все люди разные и ни кто не является правым более, чем кто-то другой. Относись к людям с любовью, какими бы они ни были. Береги жизнь человека, потому что не ты ее дал, не тебе ее отнимать. Старайся сделать так, чтобы рядом с тобой людям было хорошо, и тогда вокруг тебя соберутся хорошие люди.

Это принципы, веря в которые можно жить счастливо и спокойно. Но, я уверен, прямо сейчас ты можешь найти множество опровержений для этих принципов. И я верю, что ты их найдешь. Вот только ответь на один вопрос – а зачем ты хочешь доказать, что эти принципы не верны? Только для того, чтобы отстоять свою правоту? И все? и все это только потому, что ты боишься, трусишь и не уверен в себе? Это твои доводы?

И даже если ты захочешь попробовать жить по этим принципам, у тебя не получится. Не получится потому что все твое окружение, все твои близкие и любимые люди будут кричать тебе: «Ты что!? Не занимайся глупостью! Ты болен!?». И ты послушаешь. Ты послушаешь потому что ты привык слушать мнения других людей. Ты учитываешь мнения других людей, которые ограничивают тебя, потому что ты привык это делать, и отказаться от этой привычки для тебя тяжело. Привычка сильнее тебя. Ты слабее привычки. Ты раб привычки. Что тут еще говорить?

Но тогда какую свободу ты хочешь? Как может раб быть свободным? Он не может даже представить – что такое быть свободным. Он никогда не чувствовал что значит быть свободным от чужого мнения, от чужих принципов, от чужой жизни.

Быть свободным, это значит самому выбирать свои принципы, свое мнение и свою жизнь. Это свобода. А все остальное – рабство. Ты – раб?

И что же делать, можешь спросить ты. Как стать свободным? Где найти свободу? Что для этого надо сделать? А ничего, отвечу я. Не надо ничего нигде искать, не надо стараться и прилагать усилия. Не надо делать вообще ничего. Весь секрет в том, что свобода у тебя уже есть. Она тебе дадена от рождения, просто ты забыл, что ты свободен, или тебе про это забыли рассказать.

Нет свободы вовне, свобода внутри. Внутри тебя целая Вселенная. Загляни в себя, прислушайся к себе, найди себя в себе, и ты найдешь свою вселенную, и ты найдешь ее Создателя. Ты найдешь Бога, и с удивлением увидишь, что Бог – это ты. Ты Бог, но ты забыл про это. Вся идея в этом. Ты забыл и надо просто вспомнить. И для того, чтобы вспомнить, не надо сильно думать. Наверное ты замечал, чем сильнее ты силишься вспомнить что-то, тем меньше вероятность что у тебя это получится.

Чтобы вспомнить себя, надо расслабиться и доверить себе процесс извлечения этого воспоминания. Оно находится глубоко. Его не видно невооруженным взглядом, и чем более ты зашорен, тем глубже находится это воспоминание. Но оно есть.

Где-то глубоко внутри тебя, есть точное знание кто ты есть, для чего ты здесь, для чего ты нужен миру и зачем мир нужен тебе. для того, чтобы найти себя не надо уходить в монастырь, себя ты все равно возьмешь в собой. Ты всегда с собой. Ты всегда в себе. Глубоко внутри тебя есть Ты, Великий, Прекрасный и Божественный.

В тот момент, когда ты лежишь и засыпаешь, ты наиболее близко приближаешься к себе настоящему. Когда ты начинаешь уносится в свои сновидения, есть момент, между сном и явью и в этот момент часто приходят разные интересные и творческие мысли, часто ты видишь себя в какой-то необычной, странной для себя роли. Потом, когда ты засыпаешь и просыпаешься, эти воспоминания, а это были воспоминания, уходят, и ты даже не помнишь, то вчера вечером ты вспомнил себя. Но ты вспоминал. Даже если ты этого не помнишь – ты вспоминал, а значит, можешь это сделать еще раз и еще и еще…. Главное, не прилагай усилий, не тужься вспоминая, а расслабься и пусть все идет само собой, как будто ты сидишь с удочкой на берегу, лениво и расслабленно смотришь на поплавок и ничего не делаешь – ты не ждешь, ты не напрягаешься, ты ничего не делаешь. Все происходит само собой. Ведь если ты будешь напряженно ждать рыбку, она от этого быстрей не приплывет.

Расслабься. Пусть вся твоя жизнь протекает в божественном расслаблении и только изредка ты можешь действовать. Только тогда, когда твое действие требуется.

Но это уже другая история. А узнать что ты не спишь, ты сможешь тогда, когда вспомнишь себя настоящего, тогда вспоминая эту жизнь ты поймешь что это был лишь сон…

Автор: Г. Павленко, психолог, тренер-консультант

В процессе вводной беседы можно затронуть еще несколько процедурных моментов. Это основные правила, определяющие некоторые стороны психотерапевтической ситуации. Например, клиента можно проинструктировать или проинформировать относительно случаев вынужденной отмены встречи. Необходимо, к примеру, подчеркнуть важность предварительного звонка при отмене или переносе сеанса. Также следует обратить внимание на нежелательность опозданий. Клиенту можно сообщить, что сеансы должны заканчиваться вовремя, так как у психотерапевта назначены и другие встречи. Насколько подробно психотерапевт захочет обсудить эти моменты, зависит от впечатления, которое произвел на него клиент, и от собственных предпочтений, основанных на прошлом опыте.

При первой встрече могут возникнуть и другие вопросы информационного порядка. Меня часто спрашивают, как лучше доехать до клиники, где припарковаться, о страховке и т. п. Хотя эти вопросы не имеют прямого отношения к основной задаче психотерапии, для некоторых клиентов они важны и требуют полного ответа. С другой стороны, если некий пациент периодически задает такие вопросы, психотерапевту следует обратить на это особое внимание. В подобных случаях клиент, вероятно, демонстрирует некое личностное качество, Возможно, чрезмерную зависимость или требовательность. Не исключено, что этот аспект личности клиента связан с проблемами, заставившими его обратиться к психотерапевту. Поэтому на определенном этапе психотерапевту следует не отвечать на вопросы клиента, а указать на особенность его поведения и обсудить его значение. Однако этого не следует делать в самом начале психотерапии.

К концу сеанса целесообразно спросить клиента, все ли ему Понятно из того, что обсуждалось во время беседы. Утвердительный ответ и отсутствие вопросов не всегда следует истолковывать как признак полного понимания. У меня осталось яркое воспоминание об одном случае, имеющем отношение к этой теме. Однажды, во время Второй мировой войны, в качестве клинического психолога в армейском госпитале я вел заключительную беседу с солдатом, который проходил у меня Психотерапию и теперь увольнялся из армии в связи с наличием психического расстройства. Я несколько наивно полагал, что имеет смысл напомнить ему обсуждавшиеся ранее причины возникновения его симптоматики и проблем. Свой монолог я то и дело прерывал вопросом, ясно ли то, о чем я говорю. Каждый раз пациент кивал и отвечал: «Все понятно, лейтенант». Надо признаться, я был весьма доволен своим выступлением. После последнего «Все понятно» я, удовлетворенный, откинулся на спинку кресла и заявил, что наша работа подошла к концу. Затем я поинтересовался, нет ли у пациента напоследок каких-либо вопросов. Пациент сказал, что у него есть лишь один вопрос: «Так что же со мной не в порядке?» Это был ответ на все мои «понятные» объяснения.

Хотя приведенный выше пример можно интерпретировать по-разному, как правило, все же имеет смысл предоставить шанс пациенту задать любые вопросы о том, что обсуждалось в процессе психотерапии или о психотерапии вообще. Как уже подчеркивалось, необходимо снизить неопределенность и достичь максимального взаимопонимания. Так, почувствовав вдруг, что пациент не понял сказанное, психотерапевт должен поинтересоваться, нет ли у него каких-либо вопросов, и попытаться прояснить ситуацию.

Психотерапевт должен проявить активность, стараясь получить необходимую информацию о клиенте и о его затруднениях; внимательно наблюдать за поведением пациента во время беседы, оценивать собственные реакции на него, а затем вынести общее суждение относительно применения в данном случае краткосрочной психотерапии. Заключив, что клиент подходит для психотерапии, психотерапевту следует использовать оставшееся время на его информирование о предстоящем лечении и о порядке прохождения психотерапевтического курса. Если подобное решение на первом сеансе принять не удалось, для завершения этого процесса и принятия соответствующего решения можно назначить дополнительный сеанс.

Если администрация учреждения, в котором работает психотерапевт, налагает ограничения на количество сеансов, у психотерапевта не вызовет проблем информирование пациента о продолжительности психотерапии. При краткосрочной психотерапии, не ограниченной во времени, количество сеансов зависит от условий проведения психотерапии, от психотерапевта и клиента. В большинстве случаев продолжительность психотерапии не превышает 20 сеансов. Поэтому психотерапевт может уведомить пациента о том, что психотерапия будет состоять примерно из 20 сеансов или менее. Я обычно говорю клиенту, что психотерапия, как правило, включает 12-20 сеансов и что вопрос о вероятной продолжительности психотерапии прояснится после нескольких сеансов.
Наконец я бы хотел вновь подчеркнуть, что для большинства людей первый сеанс является психотерапевтическим сеансом. Я считаю его не диагностическим сеансом, а началом психотерапии. Оба участника составляют мнение друг о друге и приходят к предварительному соглашению о сотрудничестве. Если сеанс проходит удачно, крепнет надежда клиента на получение помощи, поэтому возрастает и его мотивация к участию в психотерапии. На первом сеансе закладываются основы позитивных психотерапевтических отношений, а клиент получает некоторые представления о предстоящем психотерапевтическом процессе. Клиент должен покинуть психотерапевта воодушевленным, с надеждой ожидающим следующей встречи. После периода тревог из-за своих проблем клиент, наконец, сделал первый шаг на пути к их разрешению, и он вот-вот получит помощь. Клиент встречает человека, к которому он может обратиться, поэтому он уже не чувствует себя таким несчастным и одиноким. В результате позитивные изменения могут происходить уже на первом сеансе. Психотерапевт в свою очередь получает определенное представление о клиенте и о его проблемах, а также начинает формулировать конкретные цели психотерапии.