Нам всегда тяжело, когда нас бросают. Кому приятно слышать фразы: «Я не люблю тебя больше» или «Я полюбил другую». Нам очень тяжело с этим смириться, и хочется верить, что это просто страшный сон. Проходит время, и Вы понимаете, что все же это происходит не во сне, а на самом деле. Обидно, что такую боль нам приносят любимые люди. Вы начинаете считать расставание предательством, а от этого еще хуже. Совет психологов на это – пережить.

Детские потери

Фрейд и многие другие сторонники психоаналитической концепции утверждают, что мы, на подсознательном уровне сравниваем расставание с недостаточным вниманием со стороны родителей в детстве. Причины могли быть самыми различными: мама после декрета рано вышла на работу и т. д. Если в детстве Вам не хватало внимания, то девушка будет думать, что не достойна любви.

Как будто умер кто-то

Для многих расставание с любимым напоминает смерть (отношений, партнера или свою собственную). Психологи утверждают, что переживания после разрыва имеют такие же этапы, что и переживание смерти близкого.
Выделяются 5 стадий:
- оцепенение и шок;
- отстранение отрицание;
- боль и признание;
- возражение и принятие;
- жизнь после переживаний.

Владимир Дмитриев, психолог Московской службы психологической помощи, рассказывает, что в большинстве случаев, к психологу приходят люди, которые находятся на третьей стадии переживаний. Их ощущения в этот период переходит в гнев. Гнев по отношению к себе, партнеру. Четвертая стадия «начинает исцелять» людей, и расставание переходит в личную историю. И на последней стадии люди налаживают свою жизнь, и становится открытыми для новых отношений. Мы не можем мыслить здраво, пока в нас таится боль. Но когда боль отступает, мы понимаем: что не делается, делается к лучшему.

Время – песок

Чтобы после разрыва прийти в себя понадобится около года. Но если Вы очень долго были вместе или женщина узнала об измене любимого, время «исцеления» может увеличиться. А если люди осознают, что все уже в прошлом, свободно говорят друг с другом об этом, и расстаются с миром, то переживания проходят довольно быстро и легко. Но все же, это не значит, что такие люди бессердечны и им все равно. Просто такие люди будут испытывать грусть, а не сильную, изматывающую боль.

Не родись красивой

70% особ женского пола в расставании обвиняют себя. Девушки начинают анализировать свое поведение, на что у них уходят все силы. Чувство вины свойственно всем людям переживающим расставание, уход или смерть близкого человека. И это нормально. Но, все же, нужно пытаться почувствовать гнев, отыскать его в себе, т. к. это чувство предшествует развязке. После расставания у нас будет очень много различных эмоций, но они помогают нам не наступать в дальнейшем на одни и те же грабли.

Прости, забудь…

Эти слова мы слышим от знакомых и подруг. Но психологи утверждают, что это неправильно. Просто нужно пережить.
Владимир Дмитриев считает, что наша дальнейшая жизнь, чувства и эмоции зависят от того, как мы будем переживать разрыв. Почти всегда, когда мы пытаемся забыть, у нас не получается этого сделать. Наши знакомые советуют выбросить все вещи, которые напоминают о нем, сменить имидж и завести бурный роман. Некоторые прислушиваются к окружающим, а некоторые – к себе. Те, кто прислушивается к себе, поступают разумно. Если мы пытаемся забыть, то это может стать причиной долгих страданий, т. к. переживание мешает забыванию.

Психологи любят говорить: Чем больше у Вас знакомых людей и любимых занятий, тем легче Вам будет переживать неприятности, а в частности – разрывы.

Ты зря тратишь время. Ваши жизненные цели совершенно разные и вряд ли совместимы, отсюда и тягостные тупиковые отношения. Избавляться от них нужно резко и решительно. Конечно, это больно. Но время на самом деле лечит. Через пару месяцев ты почувствуешь себя свободной, вот увидишь.

Подруга меня просто использует. Просит, например, подержать ее сумку, пока она расчешется, или достать вещи из шкафа, пока она накрасится, а сама тем временем полчаса болтает по телефону. Если я отказываю, она закатывает скандал, а стоит мне о чем-то ее попросить, заявляет, что я сама могу это сделать. Говорить с ней об этом бесполезно. А я все больше себя ненавижу, думаю, что я безвольная, трусливая и слишком мягкая. Я не хочу с ней ссориться, но, может, и без этого можно так себя поставить, чтобы не допускать такого к себе отношения?

Конечно, можно. Только для начала нужно выяснить, почему ты так упорно поддерживаешь эти отношения и боишься их разрушить. Ведь подруга в твоем лице имеет, судя по всему, безотказную горничную. А вот зачем она тебе нужна? Возможно, благодаря ей, ты вхожа в интересную компанию или получаешь ценные советы по важным проблемам. Разберись. Когда отыщешь причину, реши, как ты можешь получать то же самое без помощи своей подруги. А затем подумай, что страшного произойдет, если вы расстанетесь. Просмотри возможные последствия. Скорее всего, ты увидишь, что никакой катастрофы не случится. Напротив, у тебя освободится масса времени, чтобы заняться более приятными вещами. Вот и займись ими. Для этого и ругаться не надо. А когда подруга заметит, что вы стали меньше видеться, и заговорит об этом, не стоит высказывать ей “наболевшее”. Просто сошлись на свои неотложные и важные дела.

Я умудрилась влюбиться в молодого человека, который моложе меня на 14 лет – ему всего 18. Работаю через силу, все меньше общаюсь с ребенком, а муж не находит себе места. С одной стороны, я понимаю, что вместе мы быть не сможем, и что моя семья не простит мне такого легкомыслия, а с другой… Я никогда никого так не любила! Очень боюсь, что, если муж еще раз спросит, почему я такая грустная, то выложу ему всю правду. Может, я сошла с ума?

Не волнуйся, с головой у тебя все в порядке. Поэтому поклянись ни при каких обстоятельствах не рассказывать мужу об этой связи. Потому что “проблему” создало твое тело. Сейчас ты лучше его узнала и поняла, на что оно действительно способно. И на самом деле расставаться жаль не столько с юным поклонником, сколько со своими новыми ощущениями. Но их как раз можно оставить при себе – надо лишь перенести свое новое состояние в постель с мужем. Он, мне кажется, этого заслуживает. А что касается острого чувства влюбленности, то его вызывает гормональная буря – как правило, она стихает за пару месяцев. Так что потерпи и постарайся не наломать дров.

Мы полгода живем вместе, но чувствую себя чужой на этом празднике жизни. Точнее, служанкой, которая этот праздник обслуживает. Не то чтобы я круглые сутки была занята сменой блюд и уборкой грязной посуды, нет, но, если вовремя не подашь ему ужин, он всерьез обижается. А мне так хочется оказаться на балу в его сопровождении и почувствовать себя почетным гостем… Что мне делать?

Устроить этот бал самой. Как я понимаю, на самом деле тебе не развлечения нужны, а благодарность любимого за твое внимание. Но, судя по всему, твой молодой человек не готов к проявлению этого чувства. Скорее всего, потому, что в его семье мамина забота воспринималась как нечто само собой разумеющееся. Значит, любимого надо учить быть благодарным. Попробуй действовать личным примером: начни хвалить его за каждую мелочь, будь то вбитый гвоздь или вынесенный мусор. Как чуткий и любящий человек, он должен принять новые правила в ваших отношениях – а так и складываются в семьях свои традиции и устои.

После многочисленных романов, встреч и расставаний в 25 лет я, наконец, встретила мужчину, с которым мне хочется создать семью. Мне с ним уютно, спокойно и надежно. Сейчас мы встречаемся два-три раза в неделю: куда-нибудь едем, отдыхаем, беседуем, занимаемся любовью – и разъезжаемся по домам. И так каждый раз. Мне очень хочется поговорить с ним о наших отношениях, но я боюсь, что это его отпугнет. А время идет. Подскажите, как быть.

По-моему, затевать разговоры об общем будущем сейчас действительно не стоит. Твоего избранника, похоже, полностью устраивает сложившийся у вас стереотип приятных необременительных свиданий. А менять устоявшиеся отношения – задача непростая. Постарайся потихоньку изменить характер ваших встреч так, чтобы он сам пришел к выводу: вам нужно быть вместе не только в выходные дни. Ненавязчиво участвуй в решении его проблем, внимательнее слушай его, сочувствуй – пусть его эмоциональная привязанность станет крепче. Попробуй использовать и чувство ответственности за данное слово. К примеру, вытащи из него обещание помочь тебе с ремонтом, покупкой крупной вещи или устройством на престижную работу. Чем больше сил и времени он в тебя вложит, тем меньше ему захочется тебя терять. Подобный план действий при твоем серьезном настрое тебе по плечу. Главное – не торопись.

У моего мужа появилась знакомая в Интернете. Они там болтали про музыку, книги… Мне было интересно следить за такими отношениями, пока их общение оставалось в компьютере. Но потом они встретились, и он вдохновенно рассказывал мне, какой она необыкновенный человек, как с ней легко. Я знаю, что он меня любит, и никто не займет мое место в его сердце, но ничего не могу с собой поделать: мне страшно неприятно, что ему интересно с кем-то еще и что этот человек – женщина. Он видит, как я переживаю, старается о ней не упоминать… Иногда мне хочется выплеснуть наружу все свои чувства, но он приходит домой, говорит, как меня любит, и я думаю, что я просто дура. Что мне делать?

Во-первых, прекрати считать себя дурой: желание высказать мужу в лицо все, что у тебя накипело, – совершенно естественно. Наоборот, было бы странно, если бы ты никак не отреагировала на его виртуальную знакомую. Во-вторых, смирись с тем, что любимых постоянно приходится с кем-то делить: с родителями, коллегами, друзьями, даже с собственными детьми. А главное, порадуйся за себя: муж действительно тебя любит и доверяет тебе. Похоже, вы глубоко привязаны друг к другу. Так что лучше не трать силы на напрасные сомнения, а сделай увлечения мужа своими – новые впечатления и интересы служат хорошей “профилактикой” прочных отношений. И пусть тот же Интернет станет твоим союзником.

Первая брачная ночь действительно должна быть первой. Недаром свадебное платье невесты белого цвета – он олицетворяет чистоту и непорочность. Хотя некоторым мужчинам нужно от девушки только одно: затащить ее в постель, а потом скрыться за горизонтом. Я хочу сохранить себя для того единственного, кого полюблю. Конечно, в наше время многие придерживаются более свободных взглядов, и, признаться, боюсь, что мои убеждения охладят чувства любимого.

Твои страхи напрасны. Молодые люди действительно по-разному относятся к интимной жизни невесты, но, если твои убеждения помогают тебе уверенно чувствовать себя в жизни, это замечательно. Не нужно изводить себя сомнениями. Однако и возводить первую брачную ночь в ранг культа тоже не стоит. Если сердце подсказывает, что самые близкие отношения с мужчиной, пусть и до свадьбы, – то, что тебе необходимо, наверное, к нему надо прислушаться.

В жизни немало ситуаций, когда человеку кажется, что жизнь для него потеряла смысл. Чаще всего, над этим задумываются люди, у которых в жизни случилась трагедия, связанная с потерей близкого, дорогого, любимого человека. Реже, но задаются этим вопросом, паникеры, потерявшие, к примеру, работу или материальные ценности.
В тот момент, когда приходят мысли, что НЕТ СМЫСЛА БОЛЬШЕ ЖИТЬ, человек находится в состоянии неадекватности или депрессии. Скорее всего, он не осознает и не хочет понять, а ТОЛЬКО ЛИ в потерянном заключался весь смысл жизни.
Пока в жизни не случается беда или горе, мало кто задумывается, что такое СЧАСТЬЕ и в чем смысл жизни. Ведь до этой утраты, вы и не думали, что весь смысл вашей жизни заключался в жизни одного человека. Вы жили не в пустом мире. Вас окружали любимые, дорогие и близкие вам люди, ради которых вы жили, трудились и которым, необходима была ваша забота и любовь. Мир, окружающий вас, не рухнул. Дети, родители, любимые и дорогие вам люди, и наконец, вы сами, и есть смысл вашего будущего. Вам больно, а разве не больно вашим близким. ОГЛЯНИТЕСЬ ВОКРУГ, и вы убедитесь, что есть те, кто нуждается в вашей помощи и любви.

Года три назад, в реанимацию, после страшной автомобильной аварии, поступила в тяжелом состоянии женщина. Тогда она еще не знала, что потеряла мужа и дочку. Весть о трагедии она узнала, находясь в больнице. Психоз и истерика, одно единственное желание умереть. В тот момент рядом оказались специалисты и родные люди, которые помогли просто выжить.

В жизни редко судьба сталкивает доктора со своим пациентом. Но через несколько лет мы, волею случая, встретились на выставке детской живописи. Я с трудом узнал свою бывшую пациентку, но она сама подошла ко мне. После короткой паузы, вернулась в прошлое и рассказала мне свою историю. Не успели раны зажить и боль притупиться, как жизнь нанесла ей новый удар. Через несколько месяцев, после той страшной трагедии, она потеряла мать. Жизнь продолжалась, как в тумане. Но однажды, туман развеялся, и она увидела, что вместе с ней страдает сын, едва сдерживает слезы и боль отец. Сознание пробило, как молнией. Стало страшно, от одной только мысли, что два, самых дорогих человека, могут остаться без ее любви и заботы. В тот миг она поняла, как коротка жизнь, а так много еще надо успеть. Жизнь постепенно стала наполняться смыслом.

Жизнь не имеет смыла, лишь тогда, когда впереди только смерть и никаких вариантов. А вы ПРОДОЛЖАЕТЕ ЖИТЬ. Значит, сможете найти в жизни те ценности, ради которых, вам просто необходимо жить. В любом случае, не надо быть эгоистом. Для кого- то ВЫ тоже смысл жизни.

Случившееся остается в нашей памяти. А память – это прошлое. ЖИТЬ НАДО НАСТОЯЩИМ И БУДУЩИМ. В этом и есть смысл жизни.

Что может случиться в худшем случае?
Подумайте об этом, если вы обеспокоены решением какой-то проблемы. В большинстве случаев, конечный и самый худший результат нерешенной проблемы не так страшен, как вам кажется. Объективно оцените эту ситуацию, приготовьтесь принять спокойно любые последствия и ищите способы ее [ситуации] улучшения.

Определение четких целей.
Определитесь чего же именно вы хотите от жизни. Четкое осознание цели/целей вашей жизни многократно сократит число поводов для волнений.

Эффективное решение проблем.
Решайте проблемы эффективно. Как этому научиться? Очень просто. Вначале напишите все свои проблемы на бумаге, а потом расставьте в них приоритеты. Решите для себя, с чем вам нужно разобраться немедленно, а что может потерпеть еще какое-то время. Заносите все свои дела в ежедневник и по мере их решения вычеркивайте их. Такой принцип решения проблем позволит вам избавиться от беспокойства, вызванного суетой и страхом перед множеством грядущих новых дел.

Занятие интересным делом.
Для того чтобы расслабиться, человеку, который постоянно переживает по пустякам, полезно будет заняться каким-нибудь интересным делом. Или несколькими делами, которые бы полностью занимали все его свободное время, занятое мыслями о постороннем. Хорошо расслабляет и отвлекает от проблем чтение, танцы, фотографирование, игры (компьютерные, настольные, карты) и многое другое. В этом случае каждому подходит что-то свое. Важно найти это «свое».

Правильная оценка ситуаций и вещей.
Часто вещи, которые кажутся ценными сейчас, через некоторое время теряют свою цену или вообще становятся никому не нужными. Так стоит ли устраивать скандал, идти войной и ломать копья ради вещей или ситуаций, которые обязательно в ближайшее время утратят свою актуальность? Не лучше ли в этот момент остановиться и задуматься над тем, а не слишком ли высокую цену вы за это платите?

Нет чувству вины!
Если вам кажется, что не беспокоятся по любому поводу только самые холодные бездушные эгоисты, то вы ошибаетесь. Более того, излишние переживания приводят к неврозам и язве желудка, но никогда никому не помогают. Не путайте понятия: переживание и сострадание – это две разные вещи. Первую рождает страх, а вторую – любовь. Сострадать – не значит изводить себя пустыми переживаниями. Сострадание – это стремление помочь, проецирование на себе ситуации пострадавшего. Никогда не стоит расстраиваться, если вы бессильны чем-либо помочь человеку, и уж тем более не стоит брать на себя ответственность за совершенные им поступки. Ведь они взрослые люди, и, как бы это цинично не звучало, их проблемы не должны вас касаться, тем более вызывать чувство вины.

Придумывание новых проблем.
Часто случается так, что в ожидании какого-либо события человек начинает проигрывать его уме, представлять худшее, думать о том, чего еще не было, как о уже случившемся факте. В итоге нервы опять на пределе, а в глазах страх и неуверенность. Необходимо и в подобной ситуации научиться расслабляться – спросить себя, а какова вероятность того, что все эти ужасы произойдут на самом деле? Перестаньте переживать – если вы не в состоянии изменить предстоящее событие, пустите все на самотек. Расслабьтесь – чему суждено случиться, то обязательно произойдет. В качестве примера можно привести подобную ситуацию: вы волнуетесь в ожидании результата только что сданного экзамена. Но ведь вы уже сделали все возможное, чтобы получить хорошую оценку, и достаточно поволновались на самом экзамене. Зачем же волноваться еще и сейчас, когда все позади?

Избавление от страха.
Многие волнуются о том, что их муж/жена будут им изменять, что их уволят с работы, что они потолстеют, похудеют, постареют, а их дети не оправдают их надежд и т.д. Но зачем они это делают? Ведь безвыходных ситуаций не бывает. Всегда можно что-то изменить. Можно найти новую работу, можно похудеть или потолстеть обратно. К тому же, не все мужья/жены изменяют, а та самая пресловутая старость ожидает каждого из нас, и беспокоиться о ней раньше времени, по крайней мере, глупо. Так неужели вы все еще боитесь?

Признание собственного несовершенства.
Вы постоянно переживаете из-за того, что не нравитесь сами себе? Немедленно меняйте к себе отношение! Полюбить себя – значит найти душевное равновесие. Любить себя нужно в независимости от того, как вы выглядите. Помните, что завышенные требования к себе не приведут ни к чему хорошему. Нет идеальных людей, и даже те прекрасные молодые супермодели с обложек популярных глянцевых журналов в жизни выглядят совершенно иначе. Так любите же и вы себя, таким, какой вы есть (со всем своим лишним или недостаточным весом, низким или слишком большим ростом, со всеми своими морщинками, веснушками и так далее). Вы – это вы. И вы неповторимы.

Мнение окружающих.
Если вам кажется, что окружающие постоянно обсуждают вас за вашей спиной, бросьте это неблагодарное дело. Поверьте, у них полно других дел, чтобы тратить время на то, чтобы думать еще и о вас. Расслабьтесь, делайте, что хотите, ведите себя как хотите (все в пределах разумного, конечно, ведь нормы морали никто не отменял) и не задумывайтесь о чужом мнении. А для того, чтобы дополнительно повысить самооценку почитайте на эту тему книги (благо их существует сейчас великое множество) и тогда ни один косой взгляд или грубое слово не сможет выбить вас из колеи.

Соответствие вашим ожиданиям.
Поймите, что никто не обязан под вас подстраиваться. Перестаньте раздражаться на своих близких за то, что они не такие, как бы вам хотелось. Хватит изводить окружающих своими придирками, принимайте людей такими, какие они есть. Помните, недостатки есть у всех, и у вас в том числе. Не судите, да не судимы будете.

Удовольствие и работа.
Приведите в равновесие два этих понятия. Если вам нравится развлекаться и «прожигать» жизнь, то, естественно, вас будет раздражать любое упоминание о работе. Ведь она будет отнимать то драгоценное время, что вы могли бы с успехом потратить на развлечения. В этом случае важно понять необходимость зарабатывания денег. А в идеале неплохо бы и начать получать от работы удовольствие. Не устраивает нынешняя работа – найдите другую. Не забывайте о том, что нелюбимая работа ежедневно сокращает вашу жизнь на восемь часов!

Спешка.
Есть люди, которые стараются все делать как можно быстрее. У них по минутам распланирован каждый день – а это источник стресса! Все потому, что ввиду своей торопливости и чрезмерной (часто выдуманной) занятости, этих людей может выводить из себя любая мелочь, расстроившая их планы. Неожиданный звонок, разбитая тарелка, внезапное отключение света – стресс для них. Если вы один из таких людей, срочно меняйте свои привычки. Перестаньте торопиться! Расслабьтесь, остановитесь, насладитесь минутой покоя, той самой, которую вы только что хотели потратить на привычную беготню по «важным» делам. Посудите сами, разве можно наслаждаться жизнью, находясь в постоянном движении?

Заключение.
Разумеется, сразу перестать беспокоиться по любому поводу у вас не получится. Для того, чтобы почувствовать результат, нужно стараться и изо дня в день пытаться смотреть на жизнь другими глазами. Пересмотрите свои жизненные ценности, начните осознавать причины своего раздражения и волнения. Каждый раз, когда вы чувствуете приближающееся волнение, успокойтесь и подумайте, а почему это происходит. Со временем вы обязательно станете более спокойной и счастливой личностью.

Кроме анализа своих качеств, нужно отметить и недостатки, а потом избавиться от них. Нелегко конечно, но вы ведь хотите хорошо жить, поэтому надо работать над собой. Недостатки и низкая самооценка тормозят развитие человека. Такой человек не сможет добиться больших успехов в жизни. Только осознавшая свою важность личность имеет возможность влиять не только на себя, но и на окружающих.
В процессе исправления своих недостатков стремитесь наиболее полно использовать свои качества. Таким образом, через некоторое время, когда вы избавитесь от недостатков и вредных привычек, а преимущества будете использовать более эффективно, чем раньше, вы будете сильнее в разы. Конечно, идеальных людей не бывает, но надо стремиться к высшему проявлению своих внешних и внутренних качеств. При этом развивать себя нужно всегда, на любом этапе развития, только в таком случае вы будете всегда оставаться Личностью с большой буквы.

И к вам потянутся такие же позитивные люди, ситуации, ощущения. Думайте только о хорошем. И если в жизни появляются отрицательные моменты, размышляйте об их позитивных сторонах. Нужно быть хозяином своей жизни, а это значит выбирать мысли и слова. Мы все обладаем потрясающей способностью – полностью изменять характер своих мыслей. Здоровье – дороже его нет ничего! Изменяя образ мыслей и жизни все, что пожелаете – случится.

И если мы каждый день будем утверждаться в любви и уважении к себе, подходить к зеркалу и говорить «Я тебя люблю», то будем ощущать свое полное единство с жизнью, перестанем злиться и ненавидеть. Произойдет воссоединение нас с исцеляющей силой вселенной, отступят все болезни. Жизнь наша хочет, что бы мы открылись навстречу ей и чувствовали себя достойными добра, которое она предлагает нам.

Научившись любить себя, мы делаем шаг вперед и начинаем ценить каждое мгновение нашей прекрасной жизни! Мысленно готовимся к завтрашнему дню, таким образом, из наших мыслей, слов и убеждений формируется наше завтра. Каждое утро становитесь напротив зеркала и повторяйте: «Я излучаю безусловную любвь. Я полна (он) бесконечной мудрости и я обращаюсь к ней сегодня». Это даст мощный заряд на целый день. Жизнь – это процесс учения, мы постоянно учимся, духовно растем и углубляем свои познания. Мы несем полную ответственность за все события в нашей жизни: и хорошие и плохие, так как сами способствуем возникновению тех или иных ситуаций.

Зависть, зло – об этом нужно забыть. Николай Рерих сказал: «Знайте врагов, берегитесь от них, пресекайте их действия, но злобу не имейте!» Хорошие слова! Главное прощение, нужно забыть прошлое, всех простить, кто причинил боль и сосредоточится на настоящем. Нас, в основном, старят заботы, они снижают наш моральный дух. Поэтому изменяя свои мысли, мы научимся стареть, оставаясь при этом здоровыми и полными сил. Следуя законам жизни, мы перестаем болеть. Когда что-то заболит, твердите себе мысленно, что у вас отличное здоровье, простите всех врагов своих и себя простите. И вселенная даст вам отличное здоровье!

Человеку, который тщательно охраняет свои воспоминания от “пыли былого”, никогда не скучно в жизни. Эти воспоминания, как красивые фото: вот вы, семилетняя бежите по полю, где кашки-ромашки, ловите бабочек, кои порхают над вами, а тут, старшеклассница, смущаетесь, потому что влюблены без памяти в мальчика из дома напротив, который, к сожалению вас не замечает.
В нужный момент можно активизировать прошлые добрые воспоминания. Для этого нужно вспомнить яркие моменты жизни. Для облегчения этой задачи попробуйте записать их, и проанализировать, что же в них было хорошего. Может быть ,ваше ощущения счастья возникало рядом с любимым или когда вы достигали определенных успехов в творчестве, которым занимаетесь столь увлеченно? Подумайте, как часто вы оказываетесь в ситуациях, которые столь радостны? Умеете ли вы “создавать своими руками” такие вот моменты счастья?
Жаль, что многие наши воспоминания не приносят нам радости. Чаще всего это воспоминания о разводе. Очень часто женщины, а это нам более свойственно в силу особенностей психики, интенсивно вспоминают о прошлом партнере еще около 3-4 лет. Они сохраняют вещи бывшего возлюбленного, его старые фото, говорят о нем очень часто, не давая прошлому спокойно уйти из былой жизни.
Что же делать? Как полюбить себя со всеми своими достоинствами и недостатками? Как вырваться из липкой паутины прошлого? Не нужно делать намеренно себе больно. Уберите подальше альбомы с вашими фотографиями, веши, которые вам напоминают о бывшем муже. Статистика разводов в России более чем печальна. Распадается около сорока процентов первых браков. Женщины по природе своей бывает очень болезненно переживают развод-ведь они считают себя хранительницами очага, получается, что это она не уберегла семью. В один момент просто усилием воли не удастся “удалить” все тяжкие воспоминания. Нужно постараться увидеть их в более цветном варианте. Вспомнить то хорошее, что было у вас. Ведь оно все-таки было! Постарайтесь чем-то максимально отвлечься, найдите новое хобби по душе, даже если вам кажется, что земля уходит из-под ног. Займитесь своей внешностью, вспомните наконец, как это прекрасно-ловить восторженные взгляды сильной половины человечества, превратитесь в эдакую “милую кокетку”. Некоторое время стоит побыть одной и не стремится кинуться строить новые отношения. Но это не значит, что вы должны все время быть дома одна наедине со своими воспоминаниями. У вас сейчас появилось больше свободного времени, так в чем же дело? Выучите английский язык! Посещайте кинотеатры, музеи, выставки, читайте литературу. Прислушивайтесь к себе, поймите, чего вы в действительности хотите, и только потом, возродившись как “Феникс из пепла”, идите навстречу новой любви.
В нашем жизненном опыте есть самые разные воспоминания. Надо подружиться со своим прошлым, сделать его своим лучшим другом, который протянет вам руку помощи. Вспомните себя красивую, умную, желанную. Перестаньте видеть только свои отрицательные стороны,ведь все мы не без греха,не казните себя.

Живите полноценной жизнью, забывайте своего бывшего мужа, будто его вовсе не было…

Пройдет время и, в конце концов, в вашей жизни что- то изменится, и вам, ой, как захочется жить. Но чтобы это время не затянулось, безусловно, надо что-то делать. Так, что?
Чаще всего человека выбивает из привычной колеи жизни, внезапно возникшая, какая либо проблема, за которой тянется вторая и третья, и все накапливается, как снежный ком. И вам вдруг кажется, что ничего нельзя сделать, все кончено. А что за проблема, что за препятствие вам мешает жить? Вас бросил любимый, вам изменила жена, вас предал друг, вы потеряли работу, у вас нет денег или другое несчастье? Все рухнуло, нет смысла жить. Остановитесь и прекратите гонять мысли вокруг случившегося. Подумайте, что смысл жизни не может заключаться только в любимом, работе, деньгах и прочем, чего вы там не имеете или потеряли. Ведь смысл жизни складывается из множества факторов и, потеряв одно, у вас непременно имеется что-то другое для чего стоит жить, надо только покопаться в себе и вытащить наружу.
Если вы не хотите жить для себя, это совсем не страшно, взгляните на окружающий вас мир, ведь рядом обязательно кто-то есть: дети, родители, друзья, кому вы дороги и кто нуждается в вашей помощи, кому не надоело жить.
Вам не на форумах надо сидеть и искать ответа от людей, которые далеки от ваших проблем, а занять себя бесконечными делами, обязанностями. Не можете оторваться от интернета, тогда найдите кому гораздо хуже вас, кто смертельно болен, но хочет жить, кто прикован к инвалидной коляске, но, вопреки всему, живет и строит сам свое счастье, у кого глаза не просыхают от слез и душа разрывается, глядя на беспомощного умирающего ребенка и ничего – ничего сделать нельзя. Попробуйте помочь таким людям, если не делом, то словом, для них каждый миг жизни важен. Может, тогда вы поймете цену жизни и что все ваши проблемы – это всего лишь мелочи жизни.
Признайтесь себе, что вам так удобно жить, ничего не хотеть, ничего не делать, не нести никакой ответственности – ведь вы всем сказали или показали, что вам плохо. Конечно, так проще всего, а для того, чтобы что-то в жизни изменить, надо немало приложить усилий. А у вас, оказывается, просто нет сил. Ложь! Ложь самому себе и другим. Вы всего-навсего себя распустили и позволили себе жить такой жизнью. Вам нравятся страдания и терзания.
Человек рано или поздно умирает, но зачем торопить финал, воспользуйтесь временем, которое вам отвела судьба и если не сидеть, не ныть, жизнь может круто повернуться. Не надо себя жалеть, не хочется жить, значит сделай так, чтоб захотелось. Никто  не сможет изменить вашу жизнь, пока вы сами не захотите в себе что-то изменить. Человеку хорошо или плохо – решает только он сам. И если вы действительно хотите изменить свою жизнь, вы сами найдете ответ на вопрос, что делать.
Конечно, можно обратиться к психологу и попробовать вместе разобраться в ваших проблемах. Но вы должны быть готовы к тому, что найти хорошего психолога – это проблема, во-вторых, посещение психолога должно быть на протяжении длительного периода, то есть, до тех пор, пока в вашем сознании и жизни не начнет что-то меняться, и вы почувствуете, что дальше справитесь сами. И наконец,  хороший психолог – это дорогое удовольствие. Обратившись к неопытному психологу, вы получите еще одно разочарование в жизни.
И наконец, не надо задавать себе глупый вопрос: зачем я что-то делаю или зачем я вообще живу? Ответа на него вы все равно не найдете, а лишь истерзаете свой ум и душу и тогда, действительно, жизнь может потерять смысл.
Выхода нет там, где его действительно нет. А человек ВСЕГДА найдет выход, но надо увидеть свет в конце тоннеля и выбираться из темноты.