<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Психология online &#187; самооценка</title>
	<atom:link href="http://psymeds.ru/metka/samoocenka/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://psymeds.ru</link>
	<description>Свежие новости психологии и смежных областей. Мы отдаем приоритет информации, связаной с диагностикой и развитием свойств личности и способностей, сознания, внимания, мышления, интеллекта</description>
	<lastBuildDate>Fri, 03 Sep 2010 21:00:05 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.1</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Когда и как измениться, чтобы начать новую жизнь?</title>
		<link>http://psymeds.ru/texts/kogda-i-kak-izmenitsya-chtoby-nachat-novuyu-zhizn.html</link>
		<comments>http://psymeds.ru/texts/kogda-i-kak-izmenitsya-chtoby-nachat-novuyu-zhizn.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Apr 2010 20:05:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>doctor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Работа над собой]]></category>
		<category><![CDATA[любовь]]></category>
		<category><![CDATA[самооценка]]></category>
		<category><![CDATA[саморазвитее]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://psymeds.ru/?p=125</guid>
		<description><![CDATA[Жизненный опыт показывает, что не так просто взять и начать новую жизнь с ближайшего понедельника. Для воплощения намеченных планов необходимо иметь много энергии и силу воли. Или, хотя бы, желание измениться, поразить подруг, коллег, «бывшего» бойфренда. Но, чаще всего, намерения вязнут в жизненной суете, забываются за бытовой рутиной. Что же не так делают те, чьи [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Жизненный опыт показывает, что не так просто взять и начать новую жизнь с ближайшего понедельника. Для воплощения намеченных планов необходимо иметь много энергии и силу воли. Или, хотя бы, желание измениться, поразить подруг, коллег, «бывшего» бойфренда. Но, чаще всего, намерения вязнут в жизненной суете, забываются за бытовой рутиной. Что же не так делают те, чьи честолюбивые замыслы в сотый раз откладываются на следующий понедельник, месяц, новый год? Может, существует секрет, специальная методика по преодолению препятствий на пути к совершенству?<span id="more-125"></span><br />
Однообразие утомляет, поэтому не нужно ждать знаменательной даты, можно прямо с сегодняшнего дня, учитывая рекомендации психологов, следовать курсу «ветра перемен».<br />
Одна из основных ошибок – клятвенное обещание себе стать сразу незаменимой, неутомимой и идеальной во всех сферах жизни одновременно. Не всё сразу: такая задача не под силу даже <em><strong>супервумен</strong></em>, к тому же пыл постепенно поутихнет, а существенных результатов не будет, в силу распыления энергии на несущественные действия.<br />
Прежде всего, необходимо позаботиться о себе и решить вопросы внешности: новый цвет волос и модная стрижка, обворожительный макияж, новый стиль в одежде. После таких изменений «старая» жизнь станет тесной, и ваш обновлённый вид просто потребует изменений во всём остальном, включая окружение.<br />
На этапе трансформации внешнего вида с неизменным постоянством возникает вопрос о фигуре и всех сопутствующих вопросах о спорте, диетах, здоровом образе жизни. Страх самоистязания и жалость к себе тормозит воплощения в жизнь многократных обещаний бегать по утрам, отказаться от сладкого, записаться на фитнес и т.д. Не нужно делать что-то «через силу» потому что «так надо», проще и полезней будет поступить в согласии с внутренними желаниями: заняться видом спорта, который «по душе», заменить сладкое чем-то не менее вкусным, но более полезным, ориентироваться не на общественное мнение, а на собственные предпочтения.<br />
Под внутренними видоизменениями подразумевается изменения в характере: хотите стать смелой, весёлой, оригинальной, остроумной? Ну и зачем ломать свою личность и убивать собственную неповторимость? Не раз психологи заявляли о том, что нужно принимать и любить себя, делая акценты на несомненных достоинствах вашей личности. А что до недостатков – у кого их нет, но умные люди делают упор на своих положительных качествах, и их несовершенство почти не замечают. Если всё-таки хочется, чтобы какая-то черта характера стала присущей вашей личности, то можно воспользоваться одним интересным приёмом из эзотерических практик. Нужно в своём воображении нарисовать желаемый образ самой себя, тщательно обрисовав детали характера, затем входим в него, – вживаемся в образ, как актёры. Например, вы хотите стать более решительной: представляем, как бы это выглядело, какие поступки совершили бы (как в мечтах), и становимся такой, поддерживая образ в мыслях. Конечно, на первых порах будет трудно и покажется, что жизнь специально ставит такие преграды и ситуации, при которых все старания сходят на «нет» и колеблется вера в себя. Однако, если выбранная черта характера «ваша», она вам жизненно необходима, то постепенно образ сольётся с реальной личностью, приобретя новый и ценный опыт. Если черта характера не соответствует жизненным принципам, то, как не старайся – не приживётся, будет отвергаться на подсознательном уровне.<br />
Вот теперь, после внешних и внутренних изменений, пришла пора заняться глобальными вещами: стать любимой женой, ценной и незаменимой (вопреки всему) сотрудницей, хорошей матерью, непревзойдённой кулинаркой, <a href="http://erozona.myblog.by/" target="_blank">сексапильной любовницей</a>, благодарной дочерью…<br />
Свои будущие достижения разбиваем на подгруппы и, исходя из сложности и первоочерёдности, начинаем реализовывать их в жизни. Покоряя очередную вершину – хвалим себя за каждую, пусть и маленькую победу.<br />
Стало скучно и не осталось нерешённых задач? А как насчёт того, чтобы выучить на спор с коллегами французский или тайваньский язык? Завести лёгкий, не серьёзный, но будоражащий кровь и воображение «свежий» роман? Умение загадочно улыбаться и «строить глазки» погубит немало «принцев».<br />
Чтобы не сорваться с уже достигнутых вершин, чтобы не впасть в депрессию от мелких неудач, прекрасными рецептами будут:<br />
- просмотр комедий;<br />
- игнорирование вечно недовольных и ноющих личностей;<br />
- употребление большого количества столь полезных овощей, фруктов и натуральных соков;<br />
- побольше солнца и света;<br />
- применение современных методик: <a href="http://katya.myblog.by/tag/cvetoterapiya/" target="_blank">цветотерапии</a>, аромотерапии, талассотерапии и прочее;<br />
- одежда ярких и солнечных цветов, постоянное общение с приятными, любимыми людьми;<br />
Вперёд, к новой жизни! Научитесь жить здесь и сейчас, не откладывайте удовольствия и радости на «потом», ведь кто знает…</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://psymeds.ru/texts/kogda-i-kak-izmenitsya-chtoby-nachat-novuyu-zhizn.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Формирование уверенности в себе</title>
		<link>http://psymeds.ru/texts/formirovanie-uverennosti-v-sebe.html</link>
		<comments>http://psymeds.ru/texts/formirovanie-uverennosti-v-sebe.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Dec 2009 09:15:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>doctor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Психологические тренинги]]></category>
		<category><![CDATA[Работа над собой]]></category>
		<category><![CDATA[Установки и сценарии]]></category>
		<category><![CDATA[личность]]></category>
		<category><![CDATA[самооценка]]></category>
		<category><![CDATA[уверенность]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://psymeds.ru/?p=107</guid>
		<description><![CDATA[Настоящим хозяином своей жизни может быть только уверенный в себе человек. Неуверенные растворены в толпе таких же аморфных и бесполезных людей, не имеющих цели в жизни. Понятно, что для успеха в жизни нужно выработать в себе эту уверенность, если вы еще ей не обладаете. Как же это сделать? Да очень просто. Начать нужно с того, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Настоящим хозяином своей жизни может быть только уверенный в себе человек. Неуверенные растворены в толпе таких же аморфных и бесполезных людей, не имеющих цели в жизни. Понятно, что для успеха в жизни нужно выработать в себе эту уверенность, если вы еще ей не обладаете. Как же это сделать? Да очень просто. Начать нужно с того, что необходимо осознать свою собственную значимость, почувствовать себя личностью.<br />
Самое важное для создания уверенности – положительная самооценка. Она является своего рода фундаментом для построения дальнейшей жизни. Психологи давно пришли к выводу, что человек не может становиться лучше и развивать свою личность, если у него низкая <a href="http://psymeds.ru/metka/samoocenka" target="_blank">самооценка</a>. Конечно, есть и другой вариант чрезмерно большая самооценка, похожая на эгоцентризм, но все хорошо в меру. Формирование положительной самооценки предполагает, прежде всего, выделение своих существующих качеств и признание своей уникальности.</p>
<p><span id="more-107"></span> Кроме анализа своих качеств, нужно отметить и недостатки, а потом избавиться от них. Нелегко конечно, но вы ведь хотите хорошо жить, поэтому надо работать над собой. Недостатки и низкая самооценка тормозят развитие человека. Такой человек не сможет добиться больших успехов в жизни. Только осознавшая свою важность <a href="http://psymeds.ru/metka/lichnost">личность</a> имеет возможность влиять не только на себя, но и на окружающих.<br />
В процессе исправления своих недостатков стремитесь наиболее полно использовать свои качества. <a href="http://psymeds.ru"></a>Таким образом, через некоторое время, когда вы избавитесь от недостатков и вредных привычек, а преимущества будете использовать более эффективно, чем раньше, вы будете сильнее в разы. Конечно, идеальных людей не бывает, но надо стремиться к высшему проявлению своих внешних и внутренних качеств. При этом развивать себя нужно всегда, на любом этапе развития, только в таком случае вы будете всегда оставаться <strong>Личностью</strong> с большой буквы.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://psymeds.ru/texts/formirovanie-uverennosti-v-sebe.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
