Панические атаки и всплески тревоги могут вводить в заблуждение, когда речь заходит о безопасности эмоциональных переживаний. В таких критических моментах человек не может поверить психологу, который утверждает, что «эмоции безопасны». Наоборот...

Нередко люди произносят фразу: «Мне не хватает любви». Однако следует обратить внимание на то, что зачастую они не столько испытывают недостаток в любви, сколько не умеют её дарить. Вокруг есть знакомые, отношения и возможности, но...

Знакомо ли чувство, когда внутри всё сжимается, сердце колотится, а мысли мчатся, как табун лошадей? В такие моменты привычная реакция – сказать себе: «Соберись!» Но тревога никак не уходит. Как будто в голове кто-то выключил свет, и...

Некоторые аспекты материнской критики остаются скрытыми и табуированными, непростыми для осознания не только из-за общественного мнения, но и из-за внутреннего конфликта. Учение о том, что мать всегда желает...

В условиях современного общества психическое давление может стать угрозой для личного благополучия. Важно знать, как защитить себя от таких людей, не прибегая к насилию. Этот гид предлагает шаги к тому, чтобы восстановить своё душевное...

Когда человек решается на перемены, он часто задумывается о том, как могла бы сложиться его жизнь, если бы выбрал другой путь. Так, история о переезде из одной жизни в другую становится символом смелости и...

Ивана Чаббак — одна из самых влиятельных преподавателей в сфере актёрского мастерства. Её книга «Мастерство актёра» стала руководством для тысяч артистов, режиссёров и педагогов, предлагая не только методику, но и углублённое психологическое понимание...

В XXI веке, когда у женщин открыты все горизонты для выбора жизненного пути, неожиданно в обществе нарастает интерес к концепции «традиционной жены». Социальные сети рисуют романтический идеал: уютный дом, забота и полное отсутствие суеты, однако за...

Почему слова благодарности так важны для нас? Умеем ли мы благодарить? Как можно жить осознанно и что значит учиться любить? Ответы на эти вопросы предлагает медицинский психолог Ирина Григорьева из Центра...

Судебные разбирательства по вопросам развода могут быть тяжелыми, и опыт юристов зачастую показывает, что даже при очевидной необходимости расторжения брака нельзя забывать о мерах предосторожности, чтобы минимизировать страдания...

На форумах и сообществах, посвященных инцелам, наблюдается рост активности, и это вызывает интерес многих. Независимо от того, откуда пришли эти пользователи — с Двача или тематических каналов в Telegram — основные их месседжи довольно привычны: мир...

Лояльность, которая разрушает, и свобода, которую мы боимсяСуществует незаметная боль, которую не могут диагностировать ни врачи, ни анализы. Она обитает глубоко внутри — в привычках, решениях и страхах. Это боль вины за собственное счастье. Когда...

Виртуальная платформа для знакомств становится средой, где злоумышленники проявляют свои махинации. На данный момент зафиксирована новая схема, при которой мошенники выдают себя за женщин, стремясь обмануть мужчин, предлагая помощь для лечения...

На первый взгляд, все выглядит довольно безоблачно: он улыбается, шутит и уверяет, что у него все в порядке. Но под этой маской прячется усталость, гнев и неуверенность. Ощущение такое, что рядом находится лишь копия человека, лишенная настоящих...

Каждая сессия может принести моменты, на которые не всегда можно подготовиться, даже если вы к этому готовы. Взаимодействие с клиентом зачастую приводит к обсуждению его травмы, которая скрывается под слоями рационализации и привычного...

Введение Идентичность традиционно рассматривается как ответ на вопрос «Кто я?», но это не просто набор ролей или фактов из биографии, а нечто более глубокое. Это тот способ, которым наш прошлый опыт складывается в единое целое. В...

Состояние постоянного ожидания опасности — серьезная проблема, знакомая многим из нас. Этот постоянный «внутренний сторож» не дает жить спокойно, и часто причины подобного поведения укоренены в работе нашего мозга. Как работает наш мозг Внутри...

Супервизия для психолога — это по сути наставничество, но с акцентом на личную терапию. Существует множество форматов супервизии, и от ее выбора в значительной степени зависит профессиональная уверенность специалиста. Важно отметить, что супервизия не...

Сложность – это не недостаток. Это отражение глубины внутреннего мира и стремления не подстраиваться под стандарты. В жизни встречаются как легкие и уютные люди, с которыми все просто, так и «сложные» натуры, требующие постоянного внимания, как на...

Кажется, что сегодня хочется близости, тепла и общения, а завтра вдруг приходит ощущение, что лучше отстраниться от всех. Один день вы полны уверенности, а на следующий меркнет самоощущение, и возникает вопрос: «Что со мной не так?» Если это вам...