Прошлое — это не просто воспоминания, а живые отпечатки в нас. Оно проникает в каждую молекулу нашего существа, формируя реакции и выборы. Внутри каждого из нас живут так называемые "раненые дети" — уязвимые фрагменты, которые сохраняют следы пережитых травм. Если мы отворачиваемся от них, они продолжают влиять на нашу жизнь из тени, сообщает канал "Психология, Английский, Книги".
Кто такие наши уязвимые части?
В каждом взрослом обитает множество маленьких "Я", порой затерянных в детстве. Эти состояния представляют собой перегородки между прошлым и настоящим, и они могут запускать механизмы внутреннего конфликта.
- Одинокий ребёнок: тот, кто столкнулся с abandonment и по-прежнему мучается от страха остаться без поддержки.
- Стыдящийся ребёнок: тот, кого учили, что эмоции — это слабость, живущий с ярлыком "Я плохой".
- Нуждающийся в любви: тот, кто не получил тепла, оправдывающий своё чувство недостойности.
Как они влияют на взрослую жизнь
Эти внутренние ребята управляют нами, когда мы меньше всего этого осознаем. Например, страх близости может мешать светлым моментам в отношениях, когда "маленький Я" пугается потери. Если в детстве у нас были причины чувствовать вину, то в зрелом возрасте мы начинаем извиняться за чужие ошибки, не осознавая этого.
Стыд и одиночество могут стать постоянными спутниками, зная, что внутренний ребёнок не получил должной поддержки. Эти эмоции не характер и не недостаток, а голоса из прошлого, соединяющие нас с неприятными истинами.
Почему важно не подавлять свои чувства
Существует мнение, что лучше забыть о прошлом и приняться за будущее, однако забыть невозможно. Пытаясь заткнуть внутреннего ребёнка, взрослые только усугубляют его страдания. Непрекращающийся крик в тишине ведет к ещё большей боли. Настоящий рост происходит не в момент, когда мы "выпускаем" своего внутреннего ребёнка, а когда начинаем его слышать и обнимать. Подобный процесс способен принести исцеление и переворот в восприятии себя, открывая внутренняя сила, о которой мы раньше не подозревали.
Работа с внутренними раненными частями подразумевает принятие и заботу о них, начиная с простого осознания и до регулярных практик, которые помогут чувствовать себя более связанным с самим собой. Каждая встреча с "маленьким Я" может стать шагом к исцелению ран прошлого.
