Где-то в глубинах нашей памяти, за тяжёлой дверью взрослой жизни, скрывается наше истинное «я». Этот внутренний ребенок хранит воспоминания о первых радостях: вкус мороженого, дружбу с фантастическими существами и веру в чудеса, которые окружают нас, пишет канал "Сайт психологов b17.ru".
Молодой и лёгкий, этот внутренний ребенок часто оказывается в тени, когда мы погружаемся в мир ответственности и серьёзности. Куда уходит этот свет, когда мы, сами того не замечая, создаём стену между нашей детской сущностью и миром взрослых?
Путь к закрытой двери
Мы не теряем внутреннего ребенка одномоментно. Каждое менее значительное событие, такие как фразы: «Не веди себя как ребенок!», добавляют ещё один замок на эту дверь. Эти уроки защиты от эмоций приводят к созданию невидимой крепости, где у детей нет доступа к настоящим чувствам.
- Первый урок: прятать эмоции. Не показывать страх, грусть или зависть. Дети учатся носить маску, под которой остаётся лишь тишина.
- Второй урок: отказываться от мечты. Полёты в облаках и игру в замке с подушками заменяют на рутину взрослой жизни, требующей логики и расчётов.
Возвращение к детству
Чтобы восстановить связь с внутренним ребенком, важно быть открытым и внимательным. Простые практики могут помочь вернуть радость и беззаботность.
- Техника «Диалог с душой»: Возьмите два цветных карандаша — один для себя, другой для внутреннего ребенка. Напишите друг другу письма, задав вопросы о том, что волнует и радует.
- Метод «Возвращение в сладкие воспоминания»: Представьте место, где вы чувствовали себя счастливыми. Разговаривайте с вашим внутренним «я», обнимайте его, наполняйте его надеждой и любовью.
Этот путь не требует колоссальных усилий, но требует искренности и нежности. Вернуть внутреннего ребенка — значит оживить собственную магию, наполнить мир яркими красками и радостью.
Поиск внутреннего ребенка не является чем-то недостижимым. Это процесс, который может занять некоторое время, однако его плоды заметны уже после первых шагов. С каждым малым действием внутренний свет становится ярче, а жизнь — насыщеннее и интереснее.
