Созависимость — это состояние, при котором человек не прошел сепарацию в отношениях с родителями и останавливается на этапе психологического рождения. В результате он начинает искать новые связи, но часто повторяет ту же ошибку, проецируя свои зависимости на партнеров, пишет канал.
Проблемы созависимых
Люди, страдающие от созависимости, зачастую не осознают своей автономности и не способны строить искренние отношения. Они живут чужими мечтами и решениями, теряя при этом собственное «я». Возникает ситуация, когда такие личности не вполне понимают, что значит быть независимым, что приводит к чувству тревоги и паники в моменты одиночества.
Важность сепарации
Психологическое взросление — это не просто навык, а необходимость формировать свои собственные установки и взгляды на жизнь. Люди, не находящие в себе опоры, становятся жертвами манипуляций и давления со стороны окружающих. Это порой приводит к формированию негативных эмоций, таких как страх, вина и беспомощность. Вместо того чтобы учиться жить на своих чувствах и эмоциях, они сохраняют навязанные родителями сценарии.
Шаги к выходу из созависимости
- Определение личного пространства: Это начало формирования своего «я», включая собственные чувства и ценности.
- Развитие навыков саморегуляции: Умение управлять своим состоянием — залог свободы и уверенности в себе.
Психологическая свобода приходит тогда, когда человек осознает свои чувства и научается давать себе возможность проживать их самостоятельно. Созависимость — это не фатальность, а задача, которую необходимо решать, чтобы начать новую жизнь, полную независимости и самоуважения.
Для подробной информации о курсах, направленных на выход из созависимости, посетите ссылку:
Курсы психологов
