Мифы о материнстве и его неподконтрольность
Тема отпускания взрослых детей – это не просто родительская боль, а реальный вызов для многих. Причина тревог скрывается не в детях, а в самом родителе. Многие матери приходят на консультации, говоря: «У меня нет связи с дочерью», «Сын не помнит про мой день рождения». Эти слова отражают страх остаться в тени.
Проблема заключается в том, что долгожданная свобода от забот ведет к неожиданной пустоте. Когда дети вырастают и начинают строить свою жизнь, многие мамы начинают отчаянно искать утешение в внимании детей, потому что не знают, что делать со своей жизнью.
Что мешает вам отпустить детей?
Зачастую родительская зависимость проявляется не в безусловной любви, а в страхе остаться наедине с собой. Когда исчезает необходимость заботиться о детях, возникает вопрос: «Кто я без них?»
Этот страх ведет к нежеланию отпустить детей. Родители начинают ежедневно названивать, дают советы, на которые их дети не просили. Парадокс заключается в том, что такая зависимость вредит не только родителям, но и детям, ставя их в неловкое положение.
Как начать жить своей жизнью
Здесь важен один совет: позаботьтесь о себе. Посвятите время своим увлечениям и интересам, которые могли быть забыты в процессе материнства. Задайте себе вопросы: что я хотела делать до того, как стала матерью? Какие мечты оставили в дальнем ящике?
Практическая программа может выглядеть так:
- Неделя 1-2: Составьте список старых увлечений и выберите одно, чтобы начать действовать прямо сейчас.
- Неделя 3-4: Уделите один день в неделю только себе – никаких звонков детям.
- Месяц 2: Ищите новое общение вне привычного круга «мам». Найдите единомышленников, которые увлечены тем же, что и вы.
- Месяц 3: Пересмотрите свои отношения с детьми, делясь не только проблемами, но и радостями.
Чем больше вы развиваетесь как личность, тем более искренние и равноправные станут ваши отношения с детьми. Они не будут чувствовать вину, и ваши связи будут только крепнуть.
