Как полюбить себя: мифы и реалии самооценки

Существуют многочисленные заблуждения о самооценке и любви к себе, которые гуляют среди специалистов-психологов. Одно из таких убеждений утверждает, что себя можно полюбить, лишь узнав свои привычки, ценности и желания.

Эмоции важнее логики

Однако это представление неверно. Принятие себя не строится на знании о себе; оно определяется физическими ощущениями и эмоциональным состоянием. Лишь испытывая положительные эмоции от собственного существования, можно говорить о любви к себе. Если внутреннее Я порождает негативные чувства, то возникает вопрос: готов ли человек стремиться к самосовершенствованию? Желание улучшить свои чувства уже является первым шагом к здоровой самооценке.

Сначала чувства потом размышления

Формирование любви к себе происходит в следующей последовательности: сначала человек осознает, что ему нужно быть счастливым, и только потом начинает стремиться к тому, что приносит радость. Например, не так, что я нахожу увлечение серфингом, а затем начинаю себя любить. Важнее то, что изначально я хочу ощутить удовольствие от жизни, и лишь затем обретаю способы его достижения. Если внутреннее принятие отсутствует, поиск желаний становится непривлекательным и неинтересным.

Поиск решений и самоосознание

Иногда человеку сложно найти адекватные способы для повышения своего состояния, но это не исключает наличия любви к себе. Если он стремится решить свои проблемы и обращается за помощью, это подтверждает его ценность. Вместо того, чтобы углубляться в самопознание, стоит сосредоточиться на том, чтобы лечить негативные убеждения. Например, если человек говорит: "Я заблудился в своем лесу", правильный подход проводника должен заключаться не в объяснении лесных троп, а в том, чтобы выяснить, какие негативные мысли мешают ему найти путь.

На самом деле, если человек надеется на лучшее, это свидетельствует о том, что в глубине души он верит в собственную ценность и готов изменить свое восприятие самого себя.