Эмоции под контролем: 6 признаков, что вы теряете власть над собой

1. Импульсивные решения становятся привычкой

Когда чувства берут верх, решения принимаются без должного обдумывания. Вдохновленные моментом, многие могут, например, в полночь написать своему бывшему или сильно уволиться с работы после неудачного дня. Такие импульсивные поступки, как правило, приводят к сожалениям и конфликтам с близкими, создавая дополнительный стресс и напряжение в отношениях.

2. Настроение депутирует ваши действия

Многие сталкивались с ситуацией, когда важная встреча или задание отменяются в последний момент лишь по причине плохого настроения. Откладывание важных дел не только подводит остальных, но и лишает возможности личностного роста и развития. Привычка избегать обязательств из-за временного дискомфорта может оставить вас без важных жизненных событий.

3. Находясь под давлением, эмоции громче слов

Проблемы на работе или в отношениях часто ведут к тому, что негативные эмоции начинают переполнять. Если вы долго переживаете один негативный момент, пропуская хорошие, это может затмить ваше общее восприятие жизни. Такие эмоции могут привести к эмоциональному истощению и чувству изоляции от окружающих.

• 4. Частые вспышки гнева: Если вас легко вывести из равновесия из-за мелочей, это сигнал о том, что за Вашими эмоциями скрывается более глубокий стресс.
• 5. Убежище от неприятных чувств: Бегство от эмоций будь то чрезмерное залипания в сериалах или социальной сети только усугубляет ситуацию и мешает развитию.
• 6. Чувство потери контроля: Регулярные мысли о том, почему вы так реагируете, могут указывать на то, что эмоции берут верх над вашими действиями.

Такой подход к жизни может оставить чувство безысходности и беспомощности, когда эмоции ведут за собой вместо того, чтобы быть управляющими в системе вашего внутреннего мира.