Многие потенциальные клиенты испытывают страх перед возможной зависимостью от психотерапевта. Однако стоит немного глубже рассмотреть эту тему.
Психотерапия и самопознание
Во-первых, следует уточнить, что зависимость чаще возникает не от самого психолога, а от процесса терапии. Эти встречи помогают людям лучше понять себя и свои реакции, что способствует развитию навыков самоуправления.
Типы зависимостей
Во-вторых, совсем независимых людей, как показывает практика и исследования, не так уж много. Существуют разные виды зависимостей: химическая, алкогольная, трудоголизм, шопоголизм и даже эмоциональная зависимость. Каждый из нас так или иначе сталкивается с одной из этих форм зависимости.
Важно уметь различать деструктивную и функциональную зависимости. Деструктивная зависимость лишает человека самоподдержки и автономии, тогда как функциональная зависимость временно поддерживает человека, пока он не выработает свою внутреннюю опору.
Здоровая зависимость в психотерапии
Психотерапия относится ко второму типу. В процессе клиент может опираться на регулярные встречи и безопасное пространство, которые создаёт терапевт. Это можно сравнить с временным использованием костыля после перелома: он нужен только до того момента, пока человек учится снова двигаться самостоятельно.
Здоровая зависимость в терапии регулируема и проявляется через такие признаки:
- Рост самостоятельности между сессиями;
- Новые способы справляться с трудностями без прямой помощи терапевта;
- Возможность обсуждать тему зависимости в процессе работы;
- Отсутствие страха завершения терапии, воспринимаемого как катастрофа.
Если зависимость становится чрезмерной, психотерапия предоставляет безопасное пространство для её исследования и принятия.
Основная цель психотерапии заключается не в создании зависимости, а в том, чтобы помочь клиенту выстроить гармоничные отношения с самим собой и окружающим миром. В идеале, необходимость в терапии должна постепенно снижаться.
Таким образом, зависимость от психотерапии — это не ловушка, а показатель роста и трансформации, при условии, что этот процесс осознан и направлен на расширение свободы, а не на её замену.
