Когда жизнь проходит мимо: что стоит за синдромом упущенной выгоды

Многие испытывают странное чувство, когда кажется, что жизнь других ярче и насыщеннее, чем собственная. Кто-то недавно переехал в новый город, кто-то сменил профессию, коллеги уезжают в путешествия, а влюбленные радостно делятся мгновениями в соцсетях. В то время как кто-то наблюдает за всем этим со стороны, может возникать ощущение, будто он опаздывает и не попадает в нужный ритм жизни.

Эта ситуация знакома многим и имеет имя синдром упущенной выгоды, или FOMO (fear of missing out). Это не просто случайный термин, а отражение глубоких эмоциональных переживаний, связанных со страхом упустить свою собственную жизнь. Причины могут быть различны, но в конечном итоге это связано с сопоставлением своего пути с жизненными успехами других.

Психология сравнения

Синдром упущенной выгоды не появляется в одночасье. Это результат накопленных мелочей, формирующих негативное восприятие. Лица чужих жизней, прочитанные истории успеха в интернете и рутинные беседы все это создает множество фрагментов, которые мы воспринимаем как успешный образ жизни. При этом реальность редко бывает столь идеальной, но сознание смотрит на эти фрагменты как на стандарт.

Сравнение становится привычным фоном, а вот осознание собственного ритма жизни уходит на второй план. На это влияет несколько факторов:

• Сравнение своей жизни с идеализированными образами из чужих представлений;
• Сильная концентрация на том, чего нет, в ущерб тому, что уже исторично и положительно присутствует;
• Постоянное принятие решений в условиях отсутствия возможности охватить всё ведет к внутреннему беспокойству.

В итоге даже принятые решения могут не приносить удовлетворения, поскольку мысли оставляют след на том, что осталось неосуществленным. Этот синдром влияет не только на эмоциональное состояние, но и на общее качество жизни, делая людей менее счастливыми.