Как попросить заботы, если партнер игнорирует ваши чувства

Ситуация, когда просьба о поддержке воспринимается как навязчивость, знакома многим. Кажется, озвучив желание быть обнятым, получаешь в ответ упрек. Возникает вопрос: Не слишком ли я настойчива? Однако потребность в заботе это естественное стремление, а не повод для стыда.

Происхождение страха быть навязчивой

Представьте себе, что вы сидите напротив партнера и с трудом формулируете свои чувства: Мне важно, чтобы ты обнял меня сегодня. Вместо поддержки может возникнуть внутренний дискомфорт мысли о том, что вы напрягаете его своими просьбами, шепчут: Ты что, эгоистка? Когда-то в детстве учили не быть проблемой для окружающих, и это вложение сказывается на взрослой жизни.

Такой страх часто мешает себе и своему партнеру. Нужно понять, что попросить о поддержке значит открыть двери для честного общения, а не грузить другого человека своими проблемами.

Разграничение заботы и навязчивости

Важно понимать, что потребность в заботе не делает вас тяжелым партнером. Забота о себе это способность честно признать свои желания, тогда как навязчивость подразумевает неуважение к чувствам другого. Если ваш партнер не слышит ваших просьб, может возникнуть желание настойчиво доказывать свою правоту, но это лишь усугубит ситуацию.

Сложно сдерживать упреки, но лучше озвучить свои чувства: Когда ты игнорируешь меня, я чувствую себя одинокой. Мне важна твоя поддержка. Если это не помогает, возможно, стоит задуматься о будущем этих отношений.

Как правильно просить о поддержке?

Вот несколько полезных советов:

Каждый заслуживает понимания и тепла. Забота не должна быть предметом торговли или ожидания, это естественная часть человеческих взаимоотношений, пишет Дзен-канал "Для тебя. Психология.".