В этой статье рассматривается история клиентки А., которая сталкивается с тревогой и чувством вины, корни которых уходят в детство. Это история о том, как детские переживания могут влиять на взрослую жизнь и как работать над этими вопросами в терапевтическом процессе.
Внутренняя борьба с тревогой
А. делится своими переживаниями о том, как трудно отделить собственные мысли от реальности. Воспитываясь в атмосфере, где взрослые чаще погружались в свои проблемы, она не смогла сформировать четкие границы между своим внутренним миром и окружающей действительностью. Эта неуверенность порождает ощущение ответственности за эмоциональное состояние родителей, что вызывает постоянную тревогу.
Как терапия помогла A.
Запрос А. демонстрирует, как детская травма продолжает влиять на взрослую жизнь. Ближайшая задача терапевта заключалась в том, чтобы помочь клиентке встретиться с её внутренним ребенком, дать ей поддержку и проработать детские страхи и стыд. Работа велась в нескольких этапах:
- Первая стадия: Осознание чувства стыда через телесные ощущения, чтобы понять, как переживания из прошлого влияют на настоящее.
- Вторая стадия: Создание диалога между Взрослой и детской частью, что позволило А. закрыть незавершенные эмоции и настроиться на исцеляющий контакт.
- Третья стадия: Деконструкция магического мышления, которое позволяло ей ощущать вину и помогало изменить восприятие собственных действий.
- Четвертая стадия: Интеграция нового опыта и закрепление новой модели поведения.
Результаты терапевтической работы
В результате терапии А. научилась осознавать и распознавать свою тревогу, установив четкие границы ответственности. Вместо постоянного внутреннего самобичевания, она стала использовать ресурсы своего взрослого Я, чтобы заботиться о себе. Теперь в трудные времена А. задает себе вопрос: «Как я могу помочь себе сейчас?»
Если вы узнали себя в этой истории и хотите наладить диалог с внутренним ребенком, терапия может стать безопасным пространством для этого. Здесь ваша взрослая часть сможет обеспечить защиту и заботу, необходимые для исцеления, пишет источник.
