Эта тема актуальна не только в Новый год, и многие задаются вопросом: "Как же старая психотравма может снова напомнить о себе под давлением стресса?"
Важно отметить, что механизм обострения неразрешённых психотравм, будь то конкретные события или долгоиграющие токсичные отношения, примерно одинаковый.
Эффект накопления стресса
Стресс угнетает психологические ресурсы. Когда человек испытывает хроническую усталость и перенапряжение, мелочи, которые обычно не вызывали бы особых эмоций, могут вызвать бурную реакцию.
- Например, шумные соседи, которые просто раздражают в спокойный день, могут вызвать настоящую ярость или бессилие, когда ресурсы истощены.
- При нарастающем состоянии усталости даже небольшой конфликт на работе оборачивается катастрофой.
Регрессия в детские страхи
В условиях стресса человек часто возвращается к более уязвимым состояниям. Вместо обретения контроля, выступает внутренний «Ребенок», который чувствует себя брошенным и напуганным.
Мыслительный процесс приводит к тому, что вместо взрослого, способного адекватно оценивать ситуацию, внутренний «Ребенок» начинает витать в тревожных воспоминаниях, тем самым обостряя древние раны.
- К примеру, строгий взгляд начальника может файлить ту самую кнопку, которая открывает старую травму — чувство унижения или страха, переживаемое в детстве.
- Реакция включает панику и ступор, обостряя чувства беспомощности.
Когда отношения ведут к травме
Если травма вызвана продолжительными токсичными отношениями, механизм остаётся тем же. Например, человек, выросший с требовательным родителем, может сталкиваться с сегодняшними конфликтами в отношениях через призму прошлого, неосознанно связывая их с недостаточной успешностью или недостижением идеала.
- Одно неосторожное слово партнёра может вернуть к детским комплексам и вызвать болезненную реакцию.
- Таким образом, важно не забывать о том, что взаимоотношения и наиболее безобидные фразы могут запустить целую цепь эмоциональных реакций, основанных на старых травмах.
Правильный подход к проработке психотравм позволит избежать повторных обострений, а развитие новых внутренних опор поможет разделить прошлое и настоящее, сохраняя индивидуальность и уверенность в стрессовых ситуациях.
Специальное предложение на курс "Психотравма" доступно по цене 7900 руб. или в комплекте с другими курсами. Акция какая идет только сегодня и завтра, и возможность воспользоваться ею может быть упущена.
