Глиммеры: Путь к внутреннему покою и радости

Слово триггер стало для многих знакомым термином. Мы активнее изучаем собственные триггеры, чтобы управлять своими реакциями на них. Однако его антоним, глиммер, также заслуживает нашего внимания.

Глиммер (от англ. glimmer мерцание) представляет собой краткий миг спокойствия, радости или своего рода островок безопасности. Это маленький якорь, который помогает вернуться в состояние всё хорошо здесь и сейчас.

Что такое глиммеры?

У каждого из нас есть свои глиммеры. Для кого-то это благоухающий аромат кофе в холодное утро, для других игра солнечных зайчиков на стене или любимая мелодия, неожиданно прозвучавшая в плейлисте. Третьи находят утешение в копинг-карточках с напоминаниями вроде Это временно или Я справлюсь.

Человеческий мозг часто попадает в ловушку, застревая в режиме поиск угроз. Это приводит к постоянному напряжению. Глиммеры, в свою очередь, служат топливом для парасимпатической нервной системы, доказывая, что мир полон не только проблем.

Как собрать свою коллекцию глиммеров?

Ваши глиммеры

Глиммеры это прекрасный способ укрепить свою устойчивость в мире, полном хаоса. Что вызывает у вас улыбку и дарит тепло? Ваши личные глиммеры могут стать вашей опорой в непростые времена.