Слово «триггер» стало для многих знакомым термином. Мы активнее изучаем собственные триггеры, чтобы управлять своими реакциями на них. Однако его антоним, «глиммер», также заслуживает нашего внимания.
Глиммер (от англ. glimmer — мерцание) представляет собой краткий миг спокойствия, радости или своего рода «островок» безопасности. Это маленький якорь, который помогает вернуться в состояние «всё хорошо» здесь и сейчас.
Что такое глиммеры?
У каждого из нас есть свои глиммеры. Для кого-то это благоухающий аромат кофе в холодное утро, для других — игра солнечных зайчиков на стене или любимая мелодия, неожиданно прозвучавшая в плейлисте. Третьи находят утешение в копинг-карточках с напоминаниями вроде «Это временно» или «Я справлюсь».
Человеческий мозг часто попадает в ловушку, застревая в режиме «поиск угроз». Это приводит к постоянному напряжению. Глиммеры, в свою очередь, служат топливом для парасимпатической нервной системы, доказывая, что мир полон не только проблем.
Как собрать свою коллекцию глиммеров?
Ваши глиммеры
Глиммеры — это прекрасный способ укрепить свою устойчивость в мире, полном хаоса. Что вызывает у вас улыбку и дарит тепло? Ваши личные глиммеры могут стать вашей опорой в непростые времена.
