Недавно один из пользователей телеграм-канала психолога Ирины Ярковой прислал вопрос о тактильном голоде. Открытость и честность автора сообщения позволили ему поделиться своей историей, в которой затрагиваются важные аспекты эмоционального состояния и поисков поддержки.
Ситуация с отвержением
В своем сообщении автор рассказала о непростой ситуации в отношениях: она отметила, что ее муж не проявляет никакой ласки и внимания, что воспринимается как отвержение. Автор размышляет о разводе, однако осознает, что такая мера может не решить проблемы внутренней травмы, связанной с эмоциональным неустойчивым типом личности и нарциссической травмой отвержения.
Целебный телесный контакт крайне важен, особенно для людей с подобными травмами. Он способен не только снижать уровень тревожности, но и усилить ощущение безопасности и собственной значимости. Отсутствие даже простых объятий может восприниматься как подтверждение невыбора и очередного отвержения.
Психологический аспект
Эксперт выделила несколько возможных состояний, которые могут характеризовать реакцию автора на ситуацию:
- Автор глубоко проработал и отпустил старую боль.
- Психика могла уйти в состояние онемения, предохраняя от новых травм.
Важно различить, вызвано ли эмоциональное отсутствие партнера его привычками и темпераментом, или это осознанное нежелание взаимодействовать. Понимание мотивации мужского поведения имеет значение, но более критично — защитить себя от разрушительного влияния отвержения.
Способы удовлетворения тактильного голода
В ответе Ирина предложила несколько практических рекомендаций для удовлетворения тактильного голода:
- Регулярные сеансы массажа, SPA-процедуры
- Участие в телесно-ориентированной терапии
- Танцы, включая парные танцы
- Занятия спортом, йога
- Объятия с близкими друзьями и возможные контакты с животными
Поддержка безопасных прикосновений, даже с помощью утяжеленного одеяла, может стать источником облегчения. Тактильный голод не следует игнорировать — лучше искать способы его удовлетворения. Также стоит проанализировать, каким образом выбирается партнер, чтобы новые отношения не носили травматического характера, пишет Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".
