Эмоциональная губка: как нарциссы истощают ваши силы

Ваши отношения с нарциссом

Находясь в близости с нарциссом или человеком с пограничным расстройством личности, трудно не ощутить, что вы превращаетесь в нечто похожее на амортизатор, поглощая чужой эмоциональный хаос. Вы не просто друг, партнер или коллега, а своего рода внешний регулятор, на которого проецируются все проблемы другого человека.

Как же это происходит? И почему со временем возникает ощущение полной опустошенности, будто ваша личность медленно стирается?

Нарцисс и его внутренний хаос

За фасадом нарцисса скрывается эмоциональный хаос, полный страхов, стыда и неуверенности. Вместо того, чтобы справляться с этими чувствами, нарцисс проецирует их на других, а именно:

• Он переводит гнев на вас: Это ты злишься, не я!
• Перекладывает ответственность за свои эмоции: Ты меня расстроил.
• Выступает как эмоциональная губка, заставляя вас принимать на себя его дисбаланс.

Таким образом, ваша роль заключается в том, чтобы поглощать то, что нарцисс не может принять в себе.

Самообъекты: почему вы часть его Я

Согласно психологу Хайнцу Кохуту, самообъект это ситуация, когда другой воспринимается не как отдельная личность, а как продолжение себя. В случае нарцисса вы:

• Источником восхищения, если он грандиозный нарцисс.
• Контейнером для его негативных эмоций, если он уязвим.
• Регулятором своей самооценки: ваши реакции подтверждают его значимость.

Подобно родителю, который стабилизирует ребенка, нарцисс не развивается и остается застрявшим в своей динамике разочарования.

Как нарциссические отношения меняют вас

В начале вы думаете, что просто помогаете, но со временем замечаете следующие изменения:

• Ваши эмоции подменяются его: вы злитесь не из-за своих причин, а потому что он в ярости.
• Т ваши границы стираются: ваши нет игнорируются.
• Вы теряете себя: ваше мнение и интересы искажаются.

Вы превращаетесь в разбитое зеркало, отражающее только искаженную реальность нарцисса.