Многим знакома ситуация, когда после принятия решения сразу же возникает желание искать чужое одобрение. Советы от мамы, обсуждения с друзьями и переписки в чатах часто становятся привычной рутиной, а успокоение приходит лишь с подтверждением выбора.
Однако разговор здесь не о слабохарактерности. Чаще всего дело в том, что внутреннее мнение уже существует, но опираться на него страшно. Этот страх настолько велик, что люди норовят найти кого-то, кто возьмет на себя ответственность за их жизненные решения.
Зародыши неуверенности
Корни подобного поведения зачастую уходят в детство, в период, когда дети начинают отделяться от матери. Этот процесс состоит из серии маленьких шагов: «Я могу это сделать сам», и, оглядываясь назад, они должны видеть — мама рядом. Однако если мать чрезмерно опекающая или, наоборот, холодная и недоступная, формируется ощущение, что опираться на себя опасно.
Поиск одобрения
Во взрослом возрасте человек продолжает искать фигуры, способные дать одобрение в разных сферах жизни:
- Начальник, который одобрит решение
- Партнер, который даст разрешение
- Друг, который уверит в правильности выбора
Это приводит к тому, что многие сталкиваются с трудностями в принятии решений и чувствуют тревогу. Если ждет, что кто-то даст «зеленый свет», и когда этого не происходит, человек часто приходит к выводу, что «выбор сделан неправильно» или «он не достаточно хорош».
Работа над собой
Важно осознать, что страх опираться на себя связан с состоянием, когда вам было всего несколько лет, и не было достаточной уверенности для самостоятельных решений. Сейчас вы взрослый человек, обладающий опытом и ресурсами, но внутренний ребенок все еще ждет разрешения.
Многие успешные люди в жизни сталкиваются с подобными трудностями: руководят командами, но не могут выбрать, куда поехать в отпуск, без согласования с близкими людьми. Невозможность принимать решения — это не признак слабости, а незавершенный этап развития, который можно преодолеть.
Несколько вопросов для саморефлексии:
- Есть ли решения, которые вы откладываете, потому что не можете опереться на себя?
- Чье одобрение для вас важнее вашего собственного мнения?
- Чувствуете ли тревогу при необходимости принимать самостоятельные решения?
Если хотя бы одна из этих мыслей отозвалась, это не приговор. Это возможность для начала изменений. Осваивая взрослую позицию, человек учится замечать свои страхи, понимать их природу и все равно полагаться на себя. Этот навык требует времени и практики.
А на сессиях можно:
- Определить, на каком этапе прошла ваша сепарация
- Найти ту внутреннюю фигуру, которую вы ищете снаружи
- Постепенно начать выстраивать опору на себя
