Когда нервное напряжение становится привычкой, оно может вызывать физические недомогания. Часто люди замечают, что у них возникает головная, спинная или грудная боль именно в моменты стресса. Это связано с тем, что психосоматика воздействует на наше тело, костя, и эмоции, когда стрессовые ситуации становятся нормой.
Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда после тяжелого рабочего дня ощущается резкая головная боль или дискомфорт в спине. «Это всё у тебя в голове», — скажут некоторые, но это вовсе не пустой звук. Психосоматика — это наука о том, как состояние психики связано с нашим физическим самочувствием.
Источники психосоматических заболеваний
Психосоматические болезни возникают, когда:
- эмоции и стресс не находят выхода;
- нервная система работает в режиме постоянной угрозы;
- тело берет на себя нагрузку из-за эмоционального перенапряжения.
Наше тело, действительно, не врет. Оно ясно дает понять, когда мы давно находимся под давлением. И чем больше игнорируем эти сигналы, тем больше они усиливаются.
Причины головы, спины и груди
Наиболее распространенной проблемой является головная боль от напряжения. Происходит это, когда:
- мы постоянно взволнованы;
- без остановки контролируем ситуацию;
- чувствуем постоянную ответственность за все вокруг;
- внутреннее напряжение становится привычкой.
Подобная нагрузка вызывает спазмы мышц шеи и головы, что и приводит к дискомфорту. Боль в спине, в свою очередь, может свидетельствовать о том, что человек ощущает груз ответственности или не может опереться на кого-то в трудную минуту. Боль в груди часто вызывает страх и панику. При стрессе дыхание становится поверхностным, грудная клетка зажимается, а диафрагма теряет гибкость.
Когда обращаться к врачу
Обратите внимание: психосоматика не исключает необходимость медицинского обследования. Срочно к врачу стоит обращаться, если:
- боль резкая и нарастает;
- отмечается онемение или слабость;
- боль в груди сопровождается одышкой или отдает в руку;
- головная боль новая и отличается от привычной.
Безопасность всегда на первом месте.
