Подавленные эмоции: Как это влияет на здоровье и личную жизнь
Когда последний раз позволяли себе выразить злость на кого-то открыто? Не просто шептали в недовольстве или плакали в подушку, а выступили лицом к лицу с тем, кто этого заслуживал? Если таких моментов почти не было за последние несколько лет, стоит задуматься. Подавленная агрессия, как правило, не исчезает она начинает разрушать изнутри.
Агрессия как источник жизненной энергии
Психоаналитики утверждают, что агрессия это не только эмоция, но и энергия, которая помогает нам достигать целей и отстаивать свои интересы. Когда женщины подавляют свою злость, они лишают себя важной составляющей жизненной силы. В результате, ощущение беспомощности и усталости становится обыденностью.
С самого детства девочек учат не проявлять агрессию: "Не кричи, это некрасиво!". В итоге, многие из них, подавив свои эмоции, вырастают без внутренней силы и энергии, что может привести к проблемам в жизни и отношениях.
Почему подавленная агрессия опасна?
Куда же уходит скрытая злость? Существует несколько "адресов", куда она может попасть:
- Тело: В теле могут возникнуть напряжение в мышцах, хронические заболевания или психосоматика все это следствия непроговоренной агрессии, которая живет внутри.
- Еда: Непреодолимая тяга к еде может быть следствием эмоций, которые не были выразены. Жевание эмоций приводит к лишнему весу и психологическим проблемам.
- Пассивная агрессия: Подавление эмоций может проявляться в виде опозданий, невыполненных обещаний и других форм молчаливого протеста, которые разрушают отношения больше, чем громкая ссора.
Корни проблемы и возможность изменения
Часто причиной подавленной агрессии служит незавершенная сепарация от матери. Девочка, испытывающая нормальные подростковые эмоции, нередко сталкивается с реакцией матери, которая не позволяет ей злиться. Это создает убеждение, что злость равнозначна разрушению, и такой подход может сохраняться на всю жизнь.
Чтобы справиться с этой ситуацией, важно научиться замечать свои эмоции и понимать, какие границы нарушаются. Рекомендуется начинать с малых шагов делая выбор, основанный на своих истинных желаниях и чувствах.
Примером может служить случай женщины, которая, освободившись от подавленной злости, смогла изменить свою жизнь: она ушла от мужа, похудела и открыла бизнес. Энергия, ранее уходившая на подавление эмоций, стала двигателем для изменений в жизнь.
Необходимо возвращать себе право иметь эмоции, учиться говорить "нет" и, таким образом, наполнять свою жизнь реальной энергией. Готовность открыто выражать свои чувства позволяет строить крепкие отношения и достигать желаемого.