Когда помощь превращается в насилие: газлайтинг в терапии

Обращение к психологу должно быть шагом к исцелению, однако иногда оно приносит ещё большую боль. Причина кроется не всегда в сложности работы, а в так называемом газлайтинге. К сожалению, даже у рекомендуемых специалистов можно столкнуться с подобным. Это проявляется в обесценивании чувств клиента.

Мы приходим с надеждой и довериям, но вместо поддержки натыкаемся на сомнения в себе и своих переживаниях.

Что такое терапевтический газлайтинг?

Терапевтический газлайтинг это сам процесс, когда восприятие реальности клиента подвергается сомнению, а его эмоции недооцениваются. Вместо того чтобы подтвердить важность чувств, специалист может охарактеризовать их как реакцию травмы, перенос или негативное мышление. В результате клиент может покинуть сессию, чувствуя, что с ним что-то не так.

Это не помощь, а ретравматизация.

Когда специалист не справляется

Ситуации, когда психолог оказывется некомпетентным, чаще всего случаются не из-за злого умысла. Часто такая реакция возникает из-за нежелания признаваться в собственных ограничениях. Вместо того чтобы честно сказать: Я не могу помочь, но могу порекомендовать коллегу, специалист может начать защищаться.

При этом клиент начинает слышать обвинения:

• Ты слишком сложная;
• Ты не хочешь прощать;
• Ты притянула эту ситуацию сама.

Где же тут помощь?

Классические признаки газлайтинга в терапии

Среди распространённых проявлений газлайтинга можно выделить:

Таким образом, после сессий клиент может почувствовать себя потерянным, сомневаясь в своих воспоминаниях и чувствах. Особенно сложно, когда даже психолог не поддерживает.

Важно помнить, что если постоянные негативные чувства после сессий становятся нормой, это не нормально. Это сигнал, что взаимодействие с терапевтом идёт по неправильному пути.

Каждый имеет право на свои эмоции, и ни один психолог не должен ставить под сомнение вашу реальность.