Обращение к психологу должно быть шагом к исцелению, однако иногда оно приносит ещё большую боль. Причина кроется не всегда в сложности работы, а в так называемом газлайтинге. К сожалению, даже у рекомендуемых специалистов можно столкнуться с подобным. Это проявляется в обесценивании чувств клиента.
Мы приходим с надеждой и довериям, но вместо поддержки натыкаемся на сомнения в себе и своих переживаниях.
Что такое терапевтический газлайтинг?
Терапевтический газлайтинг — это сам процесс, когда восприятие реальности клиента подвергается сомнению, а его эмоции недооцениваются. Вместо того чтобы подтвердить важность чувств, специалист может охарактеризовать их как «реакцию травмы», «перенос» или «негативное мышление». В результате клиент может покинуть сессию, чувствуя, что с ним что-то не так.
Это не помощь, а ретравматизация.
Когда специалист не справляется
Ситуации, когда психолог оказывется некомпетентным, чаще всего случаются не из-за злого умысла. Часто такая реакция возникает из-за нежелания признаваться в собственных ограничениях. Вместо того чтобы честно сказать: «Я не могу помочь, но могу порекомендовать коллегу», специалист может начать защищаться.
При этом клиент начинает слышать обвинения:
- «Ты слишком сложная»;
- «Ты не хочешь прощать»;
- «Ты притянула эту ситуацию сама».
Где же тут помощь?
Классические признаки газлайтинга в терапии
Среди распространённых проявлений газлайтинга можно выделить:
Таким образом, после сессий клиент может почувствовать себя потерянным, сомневаясь в своих воспоминаниях и чувствах. Особенно сложно, когда даже психолог не поддерживает.
Важно помнить, что если постоянные негативные чувства после сессий становятся нормой, это не нормально. Это сигнал, что взаимодействие с терапевтом идёт по неправильному пути.
Каждый имеет право на свои эмоции, и ни один психолог не должен ставить под сомнение вашу реальность.
