Недавние исследования показывают, что общение с токсичными людьми способно значительно ухудшить здоровье и даже ускорить процесс биологического старения. Об этом сообщает Fox News.
В рамках исследования более 2000 жителей штата Индиана в возрасте от 18 лет поделились своим опытом общения с теми, кто вызывает постоянный стресс и конфликты. Около 30% респондентов признались, что в их жизни есть такие люди.
Что такое биологическое старение?
Научные сотрудники сосредоточились на изучении биологического старения, которое определяется состоянием клеток, отличным от паспортного возраста. Для этого использовались так называемые «эпигенетические часы», способные фиксировать изменения в ДНК с течением времени.
Результаты показали, что наличие токсичных социальных отношений связано с более быстрыми темпами старения, увеличением уровня воспаления и повышенным риском хронических заболеваний, а также ухудшением психического здоровья.
Как токсичные люди влияют на нас
По оценкам специалистов, каждый новый «сложный» человек в общественном окружении ускоряет старение примерно на 1,5%. Это может привести к тому, что биологический возраст человека окажется на девять месяцев выше паспортного. Причем наиболее заметное влияние обстоятельств наблюдается в семьях, где отношения с близкими могут быть особенно сложными для разрыва.
В отличие от этого, конфликты в браке не показали значительной связи с ускорением старения, что исследователи связывают с наличием как негативных, так и позитивных эмоций в супружеских отношениях.
Авторы исследования отмечают, что речь идет о статистической связи, а не о прямых причинах и следствиях. Тем не менее, хронический стресс от токсичных взаимодействий может иметь серьезные последствия для здоровья каждого из нас.
Ранее эксперты также упоминали о привычках, которые помогают эффективно снижать риск тревоги и депрессии.
