Как выжить в токсичном коллективе: секреты противостояния нарциссам на работе

Разрушаем миф о слабых жертвах и выделяем тех, кто оказывается под ударом

Замечали ли вы, что в токсичном коллективе часто страдают не самые слабые звенья, а те, кто действительно приносит пользу? Иногда именно ответственные, талантливые и чувствительные сотрудники становятся жертвами нарциссов коллег или начальников, которые кажутся не очень опасными на первый взгляд.

Почему же нарцисс выбирает в жертвы не безответственных сотрудников, а тех, кто действительно способен на многое? Ответ кроется в природе хищника. В книге Давиде Альджери Боссы-@удаки и подлые коллеги разоблачены механизмы, с помощью которых нарциссы охотятся на своих жертв.

Почему именно вы можете стать жертвой нарцисса?

Представьте себе нарцисса как хищное животное: ему не нужна добыча, не способная сопротивляться. Он тянется к тем, кто может принести ему энергию, идеи и славу.

Вот три основных признака, по которым нарцисс выбирает свою идеальную жертву:

• Талантливость. Нарциссы обожают гениальность, но только для того, чтобы присваивать себе все достижения.
• Эмпатия. Чувствительность и сопереживание делают вас жертвой; нарцисс использует ваши чувства против вас.
• Низкая самооценка. Если вы часто сомневаетесь в себе, нарцисс может манипулировать вами, заставляя уверовать в собственную вину.

Токсичная динамика: как это выглядит на практике?

Начинается всё с лестных слов: Ты единственный, кто меня понимает! Это может показаться позитивом, но вскоре начнутся оскорбления и уничижительные комментарии. Вы привыкаете к этому, и, в итоге, ваш внутренний мир начинает разрушаться.

Если вы стали жертвой, не стоит спешить с диагнозом депрессии. Следует проанализировать, не окружены ли вы токсичными людьми.

Вот простой тест, помогающий выявить, не стали ли вы мишенью:

Результаты:

04: вы в безопасности;

58: есть ваша жертва, читайте дальше;

915: вы в контакте с нарциссом пора менять ничего не приносящие обстоятельства!