Тема депрессии и тревожных состояний стала особенно актуальной в последние годы. Пандемия COVID-19, безусловно, повлияла на психическое здоровье многих людей, и разговоры о спортивных антидепрессантах стали обычным делом. Ощущение, что «депрессия» стала модным симптомом, обсуждается активно, что порой приводит к назначению антидепрессантов даже детям – иногда лишь для повышения аппетита.
Скорее всего, дело в том, что мир после пандемии стал более слегка потрясённым, и в результате численность людей с диагнозом «депрессия» резко возросла. И так как важно понимать, когда помощь нужна именно психиатра, а когда достаточно беседы с психологом, стоит разобраться в особенностях и симптомах депрессивных состояний.
В конце статьи предлагается тест на депрессию, который поможет проанализировать собственное состояние.
Когда можно обратиться к психологу
Душевная боль
Каждый проходит через душевные ранения, будь то потеря близкого, разрыв отношений или кризис на работе. Эти эмоциональные страдания – нормальная часть человеческого опыта. И хотя время может залечить раны, важно не зажимать свои эмоции. Человек должен дать себе пространство для горевания, а не блокировать это состояние медикаментами, иначе невыплаканное горе может вылиться в физические недомогания. Здесь может помочь психолог, который предложит поддержку и понимание в процессе исцеления.
Депрессивный эпизод
Депрессивный эпизод может начать развиваться незаметно. Он часто воспринимается как обычная усталость или выгорание, но если обычный отдых не приносит облегчения, это может быть серьёзным сигналом. Такой эпизод может длиться длительное время и, если на него не обратить внимание, перейти в полную депрессию. Особую осторожность следует проявлять в период больших жизненных изменений, таких как переезд или брак, так как они могут спровоцировать повторный эпизод.
Когда стоит обратиться к психиатру
Если душевная боль не уходит в течение 12–18 месяцев, это может сигнализировать о формировании полноценной депрессии. В таких случаях крайне рекомендуется обратиться к психиатру. Медикаментозное лечение в тандеме с психологической поддержкой может значительно облегчить состояние. Главное, чтобы пациент активно участвовал в процессе и осознавал серьёзность своей ситуации.
Разновидности депрессии
Депрессивное расстройство
Это состояние охватывает повторяющиеся эпизоды, что часто воспринимается как постоянное плохое настроение. Хотя медикаментозная помощь может понадобиться лишь в сложных случаях, игнорировать симптомы нельзя – это может привести к хронической депрессии.
Дистимия
Хроническое состояние с постоянно пониженным настроением. Без вмешательства специалистов дистимия может перерасти в тяжёлую форму депрессии.
Биполярная депрессия
Это состояние с чередованием маниакальных и депрессивных фаз. Люди часто не желают лечить свою маниакальную фазу, но это может привести к ухудшению общего состояния. Психиатрическая помощь в таком случае становится необходимой.
Существуют и другие формы депрессивных расстройств, каждая из которых требует профессионального подхода. Следует помнить, что взаимодействие между психологом и психиатром – ключ к успешному лечению.
