Сегодня даже самые юные могут рассказать, что при проблемах стоит обратиться к психологу или психиатру. Психотерапия считается полезным инструментом, и эта концепция прочно укоренилась в нашем обществе.
Но откуда такая уверенность? Может ли действительно существовать вред психотерапии, о котором мы просто не знаем, потому что его не исследуют? Этот вопрос все чаще звучит в научных кругах.
Исследования: что скрывают?»
В 2023 году финские ученые провели анализ, исследуя 1430 публикаций, охватывающих период с 2000 года. Их вывод оказался шокирующим: лишь 57 публикаций касаются потенциального вреда терапии. Практически 96% научных работ сосредоточены на ее положительных аспектах. Это указывает на то, что, возможно, психотерапия действительно может нанести ущерб, но адекватного анализа этого аспекта пока нет.
Что говорят редкие исследования о вреде?
В 2025 году немцы проанализировали 85 исследований с участием около 15 000 человек. Результаты оказались тревожными: нежелательные эффекты затрагивают более 10% пациентов, а около 5% сталкиваются с серьезными проблемами из-за терапии. Если взять, к примеру, 25 знакомых, проходящих психологическую помощь, статистически двое из них могут столкнуться с «побочками», а один — с серьезным вредом.
Другое исследование (2020 года, 118 стационарных пациентов в Германии) показало, что 37% из них отметили по крайней мере один побочный эффект после выхода из терапии. И хотя люди могут склонны переосмысливать прошлое, само то, что они помнят о негативных последствиях через годы, подчеркивает важность этой проблемы.
Страх, насилие и ретравматизация
За статистикой стоят реальные истории. Качественное исследование 2024 года, проводившееся среди 16 участников, выявило основные категории вреда: стыд и насилие. В 2025 году клиенты, проходившие диалектико-поведенческую терапию, описали негативный опыт как патологизацию и ретравматизацию.
Патологизация происходит тогда, когда естественное поведение человека помещается в рамки диагноза, что может легко привести к снижению самооценки и росту чувства стыда.
Ретравматизация возникает, когда терапевт невольно воспроизводит небезопасные паттерны, что делает клиента еще более уязвимым. В 2024 году 16,8% пациентов признались, что чувствовали себя униженными из-за слов терапевта, а те, кто сталкивался с авторитарными методами, часто испытывали чувство никчемности и подавленности.
Невидимый вред: ятрогения в терапии
Также существует скрытый, но важный тип вреда — ятрогения, ухудшение состояния клиента из-за вмешательства терапевта. Люди начинают воспринимать себя исключительно через призму диагноза, что может углубить чувство беспомощности и безнадежности.
К сожалению, иногда лечение может не просто не помогать, но и значительно усугублять исходное состояние. Важно обращать внимание на сигналы, такие как появление суицидальных мыслей или резкое ухудшение симптомов. Также могут возникнуть новые проблемы, которых не было ранее, такие как панические атаки и навязчивые мысли.
Мир психотерапии многогранен и, как всякая сложная система, может как помогать, так и причинять вред. Важно задать себе ключевые вопросы и анализировать, как терапия влияет на качество жизни — это и является первой ступенью к безопасному и эффективному лечению.
