Как мы избегаем встречи с самим собой

Существует довольно простая, хотя и не всегда очевидная истина о нашем внутреннем состоянии и привычках. Человечество не просто иногда ведет себя по-разному; чаще всего мы стараемся уклоняться от событий, происходящих внутри нас.

Дело в том, что внутреннее состояние это не что-то, что можно рационализировать, а то, что важно прочувствовать. Многие, оказавшись наедине с этим, начинают автоматически отступать. В этом процессе нет сознательного выбора, он происходит бессознательно.

Как мы реагируем на внутреннее напряжение

• Увлечение работой. Некоторые погружаются в дела, стремясь работать больше, чем могут выдержать. Это не обязательно необходимость скорее, стремление продолжать действовать, чтобы не столкнуться с внутренним напряжением.
• Стремление к контролю. Другие стараются держать все под контролем, составляют планы и просчитывают варианты. Это дает ощущение безопасности и позволяет игнорировать неприятные внутренние переживания.
• Поиск быстрых удовольствий. Некоторые бегут в шоппинг, еду или быстрое времяпровождение, меняя свое состояние, не задерживаясь на том, что происходит внутри них.
• Избегание. Есть и такие, кто просто не хочет видеть реальность, опасаясь перегрузки от чувства своих эмоций.

Кажется, что каждое из этих действий это отдельная привычка, слабость или проблема. Но на самом деле все они объединены одним и тем же процессом: это попытка избежать реального контакта с собой.

Паттерны как следствие

Проблемы, с которыми сталкиваются люди, на самом деле не являются причиной их поведения. Они лишь следствие того, что внутренняя реальность становится слишком сложной, интенсивной или непривычной. Вместо прямого столкновения с чувствами многие выбирают обойти их, проявляя это через действия, контроль, отвлечение или избегание.

Чем дольше продолжается этот процесс, тем больше фиксируется убеждение о своей личной природе: Я просто такой или У меня так устроено. Однако стоит помнить: это не про индивидуальные особенности, а про уклонение от истинной встречи с собой.

В результате, элементы нашей жизни карьера, финансовые вопросы, отношения перестают быть независимыми сферами. Все они становятся местами, где одни и те же внутренние состояния проявляются различным образом. Сделавшись осознанными, люди начинают замечать, что их действия часто направлены на то, чтобы избежать чувства, а не исправить поведение. В этом осознании и происходит настоящий поворот.