Существует довольно простая, хотя и не всегда очевидная истина о нашем внутреннем состоянии и привычках. Человечество не просто «иногда» ведет себя по-разному; чаще всего мы стараемся уклоняться от событий, происходящих внутри нас.
Дело в том, что внутреннее состояние — это не что-то, что можно рационализировать, а то, что важно прочувствовать. Многие, оказавшись наедине с этим, начинают автоматически отступать. В этом процессе нет сознательного выбора, он происходит бессознательно.
Как мы реагируем на внутреннее напряжение
- Увлечение работой. Некоторые погружаются в дела, стремясь работать больше, чем могут выдержать. Это не обязательно необходимость — скорее, стремление продолжать действовать, чтобы не столкнуться с внутренним напряжением.
- Стремление к контролю. Другие стараются держать все под контролем, составляют планы и просчитывают варианты. Это дает ощущение безопасности и позволяет игнорировать неприятные внутренние переживания.
- Поиск быстрых удовольствий. Некоторые бегут в шоппинг, еду или быстрое времяпровождение, меняя свое состояние, не задерживаясь на том, что происходит внутри них.
- Избегание. Есть и такие, кто просто не хочет видеть реальность, опасаясь перегрузки от чувства своих эмоций.
Кажется, что каждое из этих действий — это отдельная привычка, слабость или проблема. Но на самом деле все они объединены одним и тем же процессом: это попытка избежать реального контакта с собой.
Паттерны как следствие
Проблемы, с которыми сталкиваются люди, на самом деле не являются причиной их поведения. Они лишь следствие того, что внутренняя реальность становится слишком сложной, интенсивной или непривычной. Вместо прямого столкновения с чувствами многие выбирают обойти их, проявляя это через действия, контроль, отвлечение или избегание.
Чем дольше продолжается этот процесс, тем больше фиксируется убеждение о своей личной природе: «Я просто такой» или «У меня так устроено». Однако стоит помнить: это не про индивидуальные особенности, а про уклонение от истинной встречи с собой.
В результате, элементы нашей жизни — карьера, финансовые вопросы, отношения — перестают быть независимыми сферами. Все они становятся местами, где одни и те же внутренние состояния проявляются различным образом. Сделавшись осознанными, люди начинают замечать, что их действия часто направлены на то, чтобы избежать чувства, а не исправить поведение. В этом осознании и происходит настоящий поворот.
