В последние годы стремительное использование ярлыков, таких как «абьюзер» и «нарцисс», создает путаницу в восприятии реальных угроз в отношениях. Многие россияне склонны сопоставлять обыденные конфликты с систематическим насилием, как указала психолог и член международной ассоциации экспертов WEA Ольга Софьянова.
«Истинный абьюз — это не просто громкие слова в ссоре. Это повторяющаяся динамика контроля, унижения, запугивания и изоляции. Ключевое здесь — постоянство и системность этих действий», — отмечает Софьянова.
Разграничение конфликтов и абьюза
Согласно эксперту, современное общество стало более разборчивым в вопросах психологии и стало менее склонным терпеть то, что раньше считалось нормальным. Однако, с развитием осознания приходит и обратная сторона — чрезмерная диагностика, когда партнера обвиняют в газлайтинге лишь за то, что он не согласен или пропустил звонок. Значение нарциссического расстройства, как серьезного психиатрического диагноза, важно не путать с обычным эгоизмом, объясняет психолог, ведь оно встречается лишь у около 1% людей.
Вопросы для самоанализа
Чтобы прояснить свои чувства, сарафанное радио рекомендует задать себе несколько вопросов. Прежде всего, стоит разобраться, возникла ли тревога исключительно в отношениях или же она мучает и в других жизненных аспектах. Если дискомфорт ощущается постоянно, то, скорее всего, источником проблемы является не партнер, а внутренние переживания самого человека.
Следует различать единичные конфликты и систематическое поведение. Слова, произнесенные в горячке ссоры, не обязательно делают человека абьюзером, но если наблюдаются постоянные унижения, контроль и отказ признать свои ошибки — это уже тревожный сигнал.
Признаки, указывающие на реальную угрозу
Ключевые симптомы, указывающие на наличие серьезной проблемы, включают:
- Страх перед реакцией партнера;
- Давление и необходимость «ходить на цыпочках»;
- Физическое насилие, даже если оно было единичным;
- Изоляция от друзей и семьи;
- Контроль над финансами или работой.
Если после конфликтов становится еще хуже и появляется чувство вины, специалист советует обратиться за помощью к психологу. Если у человека три и более таких признака, это действительно может свидетельствовать о реальной угрозе.
Психологи также замечают, что нарциссические личности часто быстро инициируют важные шаги в отношениях — такие как совместная жизнь или брак. Это может создавать иллюзию глубокой связи, однако такая поспешность должна насторожить.
