Сонливость как признак депрессии

Современный мир полон ожиданий и требований, и иногда мрачные мысли обостряются до такой степени, что провоцируют не только грусть, но и невероятную усталость. Это состояние может проявляться в форме постоянной сонливости, когда кажется, что единственное, чего хочется это укрыться одеялом и забыть о внешнем мире.

Характерные симптомы

Люди, испытывающие подобные ощущения, часто укладываются спать рано и просыпаются поздно, но чувствуют себя так, словно не отдохнули вовсе. Днем поднимаются веки с трудом, каждое движение словно требует колоссальных усилий, и с каждым шагом впадаешь в еще большую усталость. Эта батарея внутри, как будто, окончательно разрядилась: количество часов сна уже не играет роли в восстановлении сил.

Причины сонливости при депрессии

Сонливость при этом не просто признак усталости, это по-настоящему глубокая проблема, характеризующая неуверенность и самокритичность:

• Я ленив;
• Я не справляюсь;
• Я бесполезен.

Эти мысли могут усугублять состояние, накладывая на физическую усталость еще и эмоциональное бремя. В свою очередь, глубокая депрессия приводит к серьезным изменениям как в психическом, так и в физическом состоянии:

• Режим экономии. Нервная система ставит организм на паузу, снижая уровень гормонов, responsibles за бодрость и активность.
• Сон без восстановления. Количество сна увеличивается, но это больше похоже на выключение качество сна падает, и с каждым утром вместо бодрости приходит только опустошение.

Постоянная сонливость может показаться вечным кошмаром, когда страх, что так будет всегда, не покидает мысли. Тем не менее, важно осознавать: данное состояние это клинический симптом, а не личная неисправность. Это защитный механизм, который призван помочь организму справляться с нагрузкой в моменты, когда ресурсы истощаются.