Представим ситуацию: сотрудник блестяще справился с заданием своего начальника, но допустил несколько незначительных ошибок в оформлении. Руководитель, как бы не заметив великолепного результата, с упреком заявляет всем в помещении, что сотрудник, Иван Иванович, постоянно делает ошибки и теряет внимательность. Он приказывает переделать работу.
Ситуация обесценивания стала главной темой этой истории. Проблема заключается в том, что труд и усилия работника были принижены. Причины данного феномена — зависть и страх. Зависть к его способностям и быстрым результатам, а также страх, что этот сотрудник может занять его место.
Зависть в личных отношениях
В другой ситуации две подруги встречаются с молодым человеком, одной из них он симпатичен. Хотя были еще неофициальные отношения, менее удачливая подруга пытается ослабить положительные чувства, заявляя о том, что у нее много ненужной одежды, которой она готова пожертвовать, чтобы помочь своей подруге. Это выглядит как забота, но на самом деле это попытка принизить подругу в глазах объекта её симпатий.
Обесценивание в семье
Возьмём случай двухлетних близнецов, играющих в песочнице. Один из братьев получает упрёк от матери, а другой — ласку и внимание. Даже несмотря на любовь, такая неодинаковая реакция может сформировать глубокое неосознанное обесценивание. Причина в том, что мать переносит свои обиды на свекровь, видя в одном из сыновей черты, похожие на её противника.
Самообесценивание не имеет одного источника: оно может происходить из зависти, страха или обиды. Много способов принизить значимость личности. Однако есть одна мощная защита — самоуважение. Когда оно достаточно высоко, можно противостоять попыткам обесценивания со стороны окружающих. Осознавая свои ценности и принимая себя, мы начинаем уважать и ценить других.
Так что в конечном счете, ключ к успешным отношениям и самочувствию — это отстаивание собственного достоинства и способность ценить достоинства окружающих.
