Ты повторяешь судьбу мамы, даже если клялась, что не будешь

Знакомое чувство в зеркале

Как часто возникают мысли: Я точно не буду такой, как мама? Этот внутренний диалог знаком многим. Наблюдая за привычками и реакциями своей матери, многие из нас клянутся избегать повторения её ошибок.

Но порой, невольно, словно по тонким нитям, мы начинаем повторять её паттерны. Это не значит, что кто-то из нас сознательно выбирает быть копией своей матери. Однако бессознательно опыт и привычки матери остаются в нашем теле и разуме.

Это явление объясняется глубокими психологическими механизмами и нейропластичностью, которые формируют наши модели поведения задолго до того, как мы осознаем свою взрослую жизнь.

Научный взгляд: почему мы наследуем судьбу мамы

• Например, если мама часто проявляла тревогу, мы можем выработать сигнал: Мир полон опасностей.
• Если мама подавляла свои эмоции, нам будет трудно выражать свои чувства.

Как это проявляется в жизни

• Чувство вины за повторение материнских ошибок;
• Конфликты с близкими из-за привычек, которые мы проклинали;
• Повторение эмоциональных сценариев в любви;
• Трудности с установлением границ.

Жизнь может казаться словно следованием чужим указаниям, а не вашим собственным.

Как разорвать порочный круг

1. Осознай и назови паттерн

Проанализируйте свою жизнь: какие привычки и страхи вас беспокоят? Как они перекликаются с материнским поведением?

2. Взрослый диалог с внутренним ребёнком

Скажи себе: Я рядом, и теперь могу заботиться о тебе. Это поможет отделить себя от привычных сценариев.

3. Обратись за поддержкой

Терапия и группы поддержки это важные инструменты для изменения старых привычек и формирования новых, здоровых.

Свобода начинается с осознания!

По мере того как вы будете заботиться о своём внутреннем ребёнке, вы окажетесь в состоянии создавать свою жизнь по собственным правилам. Каждый выбор это шаг к свободе.