Для многих актуальна проблема неудачных отношений. Даже обладая знаниями о психологии и здоровых отношениях, individuals продолжают притягивать токсичных партнеров или избегать тех, кто искренне любит. Кроме того, некоторые не могут начать отношения, несмотря на глубокое желание.
Проанализировав свою жизнь, становится понятно, что проблема не в недостаточном усилии или неправильном выборе. Отношения формируются не по принципу логического мышления; они укоренились в нашем внутреннем опыте, который берёт начало много лет назад, когда мы еще не умели говорить.
Границы, мешающие любви
Представьте, что человек мечтает о близости, но, сталкиваясь с ней, испытывает панический страх. Это приводит к стремлению оттолкнуть партнера и создать дистанцию. Позже наступает стыд за свои действия: "Почему я так реагирую? Что не так со мной?".
С другой стороны, есть люди, растворяющиеся в отношениях. Они требуют постоянных подтверждений любви и чувствуют ужас, когда партнер хочет провести время с друзьями. Психология утверждает, что эти проблемы связаны с личными границами. У кого-то они как бетонная стена, у других – как вата, и ни в том, ни в другом случае настоящая близость невозможно.
Жесткие границы ощущаются как самодостаточность: человек не просит помощи и боится показывать слабость. Его партнер чувствует себя ненужным и в конце концов уходит. Мягкие границы, наоборот, ведут к растворению в желаниях других, пренебрегающим собственными потребностями.
Типы привязанности и их влияние
Основоположник теории привязанности, Джон Боулби, зафиксировал важность ранних отношений с родителями в формировании стиля привязанности во взрослом возрасте. Эти стили делятся на три основные категории: надежный, тревожный и избегающе-избегающий.
- Надежная привязанность: У людей с надежной привязанностью есть опыт стабильной любви, они легко строят отношения и не боятся близости.
- Тревожная привязанность: Непостоянная любовь приводит к постоянным сомнениям и страху остаться одной, что может привести к созависимости.
- Избегающая привязанность: Холодные и недоступные родители формируют страх перед близостью, такие люди создают дистанцию и избегают эмоциональной открытости.
Изменить тип привязанности полностью сложно, но можно осознать свои паттерны и научиться новым способам взаимодействия в отношениях. Это требует глубокого анализа и готовности работать над собой.
К тому же, помощь специалиста может существенно облегчить этот путь. Созданные здоровые границы помогут не только быть близким, но и оставаться собой, не теряя индивидуальности, сообщает Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".
