Проблемы и стрессовые ситуации безусловно забирают часть нашего жизненного ресурса, но почему в разные дни мы ощущаем себя по-разному?Как будто внутри нас происходит нечто, что влияет на наше настроение и уровень энергии. В одни дни появляется прилив сил, а в другие — полное отсутствие желания что-то делать, сообщает Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".
Что же определяет наше ресурсное состояние? И кто поедает нашу жизненную энергию без разрешения? Эти вопросы поднимаются в данной статье.
Куда уходит энергия?
Каждый человек — это сосуд, который в зависимости от своего образа жизни и обстоятельств заполняется энергией. Некоторые управляются с предназначенными им задачами и остаются заряженными, в то время как другие испытывают недостаток сил на элементарное выживание. Устойчивое состояние «лишь бы дожить до вечера» затрагивает очень многих.
Важно обратить внимание на людей, окружающих вас. Кто из них получает доступ к вашему эмоциональному запасу? Они могут:
- Перекладывать на вас свои проблемы, даже когда у вас нет сил это воспринимать;
- Создавать конфликты и лишать вас внутреннего покоя.
Как защитить свои ресурсы?
Каждое утро рекомендуется оценивать уровень своей энергии по шкале от 0 до 100%. Важно отследить тех, кто постоянно требует от вас ресурсов — звонки, пустые разговоры и жалобы. Эти потоки энергии могут приводить к потере вашего внутреннего спокойствия.
Попробуйте исключить ненужные разговоры и сосредоточиться на тех, кто действительно приносит положительные вибрации. Обратите внимание на те моменты, когда вы легко делитесь своим ресурсом и ощущаете, что его становится меньше.
Делитесь только с теми, кто отдает взамен. Это, как правило, те люди, с которыми происходит взаимный экологичный обмен — эмоции, радость и вдохновение.
Очистка энергий
Источники утечки жизненной энергии могут быть не только среди людей, но и в виртуальном пространстве. Социальные сети и бесконечное взаимодействие с маркетплейсами часто становятся мега-пожирателями нашей энергии. Старайтесь отслеживать моменты, когда ваша энергия покидает вас, чтобы не оказаться в зависимости от окружения.
Развитие внутренних границ — важный аспект. За один сеанс можно восстановить осознание собственной ценности, понять, кто питает ваш ресурс, а кто его истощает. И помните: энергия — это валюта жизни, и чтобы ее сохранить и приумножить, нужно уделять внимание как внешнему окружению, так и собственному состоянию.
