Научные исследования открывают новые горизонты в борьбе с паническими расстройствами. Согласно последним данным, короткие и интенсивные пробежки могут значительно облегчить состояние людей, страдающих этой проблемой. Это открытие может стать ценной добавкой к традиционным методам лечения.
Исследователи из Бразилии провели масштабное исследование, в котором участвовали 102 добровольца, и результаты внушают оптимизм. Суть эксперимента заключалась в сравнении эффектов коротких пробежек с классическими методами релаксации.
Методология исследования
В ходе эксперимента участников разделили на две группы. Первая группа занималась интенсивными интервальными тренировками, которые сочетались с периодами активного восстановления, а затем завершались 15 минутами неспешной ходьбы. Вторая группа прошла курс стандартной релаксационной терапии.
Результаты и выводы
По завершении исследования обе группы показали положительные изменения в своем состоянии. Однако у участников первой группы, которые занимались интервальными тренировками, наблюдалось более заметное снижение симптомов панического расстройства, уменьшение частоты атак и уровня тревожности. Этот эффект сохранялся на протяжении 24 недель, что подчеркивает потенциальную эффективность нового подхода к лечению.
Данные результаты опубликованы в рецензируемом журнале Frontiers in Psychiatry, что свидетельствует о серьезности проведенного исследования и его значимости для дальнейшей практики лечения, пишет Дзен-канал "RuNews24.ru".
