Задумывались ли вы, глядя на свои фотографии в соцсетях, кто этот блестящий и увлекательный человек? И куда он исчезает в остальное время?
Многим из нас знакома ситуация, когда идеальная картинка утра, запечатленная на экране телефона, резко контрастирует с реальностью. На фоне сдутой кружки и трех слоев домашней одежды даже самый эффектный фильтр не поможет скрыть правду. Этот парадокс создает впечатление, что жизнь в соцсетях — это всего лишь красивая обложка, которую мы прячем за непривлекательной действительностью.
Витрина вашей жизни
На сегодняшний день соцсети изменили не только способы общения, но и то, как мы воспринимаем себя. Каждый стал рекламным щитом собственного образа — созданным для восхищения. Вместо того, чтобы просто переживать плохие дни, мы стремимся устраивать минит dramas в эстетике, которая привлечет внимание.
Психологи предупреждают о негативных последствиях постоянного обновления своей «витрины» жизни: люди перестают воспринимать себя адекватно, основываясь на количестве лайков и комментариев. Статистика показывает, что средний пользователь настольного приложения применяет от трех до пяти фильтров на одну публикацию, а интерес к приложениям для ретуши лиц увеличился на 60% с 2019 года.
Создали свою идеальную витрину и надеетесь, что кто-то скажет: «Хочу это купить». Кажется, давление нарастает.
Работа без зарплаты
Самопрезентация в соцсетях превратилась в постоянную работу без зарплаты. Нужно всегда выглядеть уверенно и продуктивно, выставляя свои мысли эстетично оформленными. Эта гонка за идеалом отдаляет людей от реальности — как показывает исследование Американской психиатрической ассоциации, пользователи соцсетей испытывают симптомы тревожности и депрессии в 3,5 раза чаще.
Скорее всего, большинство пользователей не признают, что не справляются так же хорошо, как им кажется. За год запросов на «Цифровой детокс» стало на 150% больше. Люди хотят отдохнуть от самих себя, а затем вернуться в мир идеализированных образов — такими же уставшими.
Выбор за вами
Существует возможность изменить ситуацию. Не обязательно возвращаться к «естественности» и запускать марафоны «Жизнь без фильтров». Порой достаточно просто выключить игру.
Позвольте себе быть скучными, грустными и злиться, кому это необходимо. Инстинктивное желание делиться каждым моментом останавливает на пути к естественной жизни. Вы по-прежнему обычный человек, даже если иногда просто сидите на кухне с немытой кружкой и наслаждаетесь простыми вещами.
Без ссылок на идеальность и клавиши «публикация» жизнь — это то, что делает вас уникальным. И если кто-то не ценит ваши недостатки, возможно, дело не в вас, а в их восприятии лучше отфотошопленных иллюзий. Подумайте: реальность меняется, когда вы разрешите себе быть настоящими.
