Когда жизнь на автопилоте вызывает внутренний кризис

Некоторым людям знакомо состояние, когда все кажется, а на самом деле внутри царит пустота. Однажды клиент заявляет, что, в общем-то, у него все хорошо: работа стабильная, коллеги адекватные, зарплата довольно приличная. Периодически удается выбираться в отпуск, а и по выходным проводить время на отдыхе. Тем не менее, в какой-то момент он замолкает и откровенно замечает:

Я не могу сказать, что мне плохо. Но почему же тогда внутри такое... опустошение? Я должен радоваться...

Такое состояние, как правило, не бывает драматичным: направлено скорее на спокойствие, и широко не замечается. Жизнь идет своим чередом, а вы смотрите на нее изнутри, словно через стекло. Утром встаете, выполняете повседневные дела, решаете рабочие задачи и закрываете проекты и это все происходит без вашего участия.

Когда достигнутые цели не радуют

Многие люди находят себя в этой ситуации, когда лига достижений выполнена: дипломы, карьерный рост, успешные проекты. Однако оно порождает ощущение пустоты. Почему так происходит? Проблема кроется в том, что во время достижения целей упускается из виду вопрос: А действительно ли это именно то, что мне нужно? Слишком часто акцентируем внимание на должен и забываем про хочу. В итоге все это становится привычным.

Побочные эффекты автопилота

Автопилот кажется удобным: он позволяет экономить усилия, уменьшает уровень тревог и создает ощущение стабильности. Но с ним приходит снижение эмоциональной чувствительности. Интерес к жизни притупляется, радость становится редкостью, и все начинает восприниматься как последовательность дел, а не как нечто живое.

Важность внутреннего голоса

Парадокс заключается в том, что со стороны жизнь выглядит вполне благополучно. Именно поэтому многие сомневаются в праве задавать себе вопросы о качестве своей жизни. Не происходит катастрофы, нет явных провалов, лишь болезненное внутреннее ощущение, трудно объяснимое даже самому себе.

Важно не обесценивать такие чувства и не воспринимать их как лень или слабость. Это сигнал о том, что жизнь идет вразрез с тем, что действительно важно. Автопилот это не диагноз, а временная фаза, которую можно пройти, постепенно возвращая контроль над своей жизнью. Необходимо задавать себе вопрос: Где я сейчас в своей жизни? и постепенно восстанавливать связь с собой.

Порой, чтобы сделать первый шаг, достаточно просто признать: внешне все хорошо, но внутри есть дискомфорт. И это уже серьезная причина остановиться и прислушаться к себе, сообщает Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".