Эмоциональное игнорирование: следы детства

Представьте себе растение, котороеполивают, но не обращают внимания на его потребности в свете или пространстве. Оно зелёное, но выглядит хрупким и безжизненным. Так же чувствует себя ребёнок, выросший в атмосфере эмоционального игнорирования не в условиях шапок деталей или скандалов, а в тишине, оставляющей за собой пустоту.

Взрослые с детской травмой

К специалистам нередко обращаются успешные взрослые, не понимая причины своей постоянной тревоги, чувства неполноценности или онемения в радостные моменты. "У меня же были хорошие родители, меня кормили и учили," утверждают они. Это верно, но их детские чувства часто не замечали, обесценивали или замалчивали, предлагая только сладости в качестве утешения.

В таком ребёнке формируется глубокое убеждение: "Мои чувства никому не важны. Я одинок. " Это убеждение остаётся как некий фоновый шум, влияя на все аспекты жизни от выбора партнёра до реакции на стресс. Человек начинает отсеивать самые искренние части себя, поскольку в детстве им не было уделено должного внимания.

Путь к исцелению через EMDR

Работа с этим состоянием успешно ведётся с помощью EMDR-терапии. Вместо бесконечных разговоров о прошлом, терапевт помогает выявить ключевой момент: например, те моменты, когда ребёнок, оставаясь один, испытывал страх или грусть, но не получил поддержки. Процесс терапии позволяет "перезаписать" травмирующие воспоминания, давая нервной системе возможность переработать старые эмоции и освободиться.

Этот процесс не направлен на обвинение родителей, а на восстановление связи с тем внутренним ребёнком, который недополучил признания своих чувств. Это значит сказать ему: "Да, тебе было больно, и ты не был одинок в своих переживаниях. Я вижу тебя, и ты важен!".

Преобразование боли в силу

С течением времени происходит удивительное та хрупкость, с которой человек долгое время боролся, оказывается его силой. Эмоции возвращаются, становятся яркими и живыми, но уже не разрушительными. Внутри появляется тот, кто способен их принять, что ведёт к подлинному исцелению и внутреннему покою.