Наблюдали ли вы, что когда в личной жизни возникают проблемы, на работе тоже не все ладится? И наоборот, когда карьера идет в гору, личная жизнь, как правило, тоже видоизменяется к лучшему. Все это связано с вашей самооценкой, а точнее — с чувством своей ценности.
Самоценность и отношения
Отношение к себе напрямую определяет, кого мы выбираем в партнеры и как строим эти отношения. Если в сознании живет убеждение "я недостоин лучшего", это может привести к принятию токсичных отношений, пренебрежению и даже изменам. В таком случае вам может казаться, что лучше вообще не иметь отношений, поскольку они все равно плохи.
С другой стороны, если ваше внутреннее чувство самоуважения на высоком уровне, вы будете выбирать тех, кто ценит вас как равного партнера. Вы сможете обозначить свои границы и выйти из токсичных ситуаций без лишней драмы.
Самоценность и карьера
Когда речь заходит о карьере, ваша зарплата — это не только результат навыков, но и ваше восприятие собственного достоинства. Если в голове сидит мысль "я не заслуживаю большего", вы, скорее всего, будете бояться просить повышение и соглашаться только на безопасные задачи.
Напротив, если вы твердо знаете свою цену, вы уверенно будете претендовать на лучшую должность и salary, и игнорировать бесперспективные проекты. Ваша финансовая ситуация начнет рассматриваться как инструмент, а не как мера вашей ценности.
Эти сферы взаимосвязаны и могут образовывать либо замкнутый круг, либо положительную спираль. Например, провал на работе может привести к понижению самооценки, вызывая неудачи и в личной жизни. Напротив, успешная работа может укрепить самооценку и открыть дорогу к новым отношениям.
Что можно предпринять?
Чтобы улучшить ситуацию, стоит начать с честного самоанализа. Вопросы типа "Где я застрял? Каковы мои истинные убеждения?" могут выявить задвигаемые убеждения, такие как "я недостаточно хорош".
Важно проработать не столько отношения или карьеру, сколько отношение к себе. Постарайтесь хвалить себя за каждую мелочь, быть к себе терпимым и уважать собственные границы. Кроме того, действуйте из чувства ценности, не из страха осуждения: просите повышение, понимая свою реальную пользу и возможности.
Обратите внимание на то, как вы относитесь к себе. Работая над своим внутренним миром, можно значительно улучшить отношения с окружающими и добиться успеха в карьере, пишет источник.
