Каждый из нас знаком с ситуацией, когда организм сам начинает подсказывать нам, что что-то не так. Иногда этот разговор может быть таким же громким, как крик, и проявляется в виде болезненных симптомов.
На первый взгляд всё может казаться абсолютно нормальным: работа, общение с коллегами, улыбка даже в зеркале. Однако глубоко внутри может нарастать чувство давления, сжатия, которое зачастую приводит к желанию скрыться от всего и, возможно, заплакать от безысходности. Но многие из нас продолжают хранить молчание, убеждая себя в том, что справятся.
Когда эмоции приходят в теле
Часто, когда мы не слушаем себя, наше тело начинает сигнализировать о проблемах:
- Постоянная усталость, несмотря на достаточное количество сна;
- Ком в горле без видимой причины;
- Тошнота, которая появляется неожиданно;
- Боли в области груди в ответ на стресс;
- Головные боли без контекста;
- Дискомфорт в животе, когда настоятельно нужно решить важный вопрос;
- Бессонные ночи;
- Повышенное или пониженное давление;
- Панические атаки без видимой причины.
Несмотря на нормальные анализы и чистые результаты обследований, внутреннее состояние может ухудшаться. И дело не в слабости, а в том, что в нас живет невыносимое молчание.
Что такое психосоматика?
Психосоматика — это способ, которым душа общается с человеком, когда тот ее игнорирует. Это не фантазии, а реальная наука, исследующая связь между психическим и физическим состоянием. Запрещенные или подавленные эмоции не исчезают, а лишь находят выход через тело.
Сигналы, которые посылает тело, когда эмоции замалчиваются
- Постоянная ангина — неспособность говорить о важном;
- Боли в спине — чрезмерная нагрузка на себя;
- Сердечная аритмия — сердце живет не своей жизнью;
- Мигрени — избыток ограничений и самокритики;
- Боязнь вовне — тревога и страх о мире;
- Проблемы с кожей — отсутствие границ и нежелание быть услышанным.
Всё это — не просто болезни, а считанные сигналы, поднимающие массу невыраженного опыта.
