Зависть без отбеливания: как перестать прятаться за маской

Зависть это чувство, которое многие стараются игнорировать. Часто кажется, что если отвернуться и сделать вид, что ничего не происходит, то оно исчезнет. Однако оно только накапливается, находя свое время для проявления, например, когда кто-то публикует пост о своей успешной жизни или новом жилье. Внутри же может нарастать чувство неуверенности, как постиранное белье на ветру.

Мы привыкли делить зависть на белую и чёрную, словно это разные виды чистки. При этом в памяти всплывает реклама, в которой Ирина Кузоватова обращает внимание на очистку. Но так ли это? Зависть не может быть отбелена никакие усилия не делают это чувствование социально приемлемым. Это всего лишь попытка скрыть недовольство собственным положением: осознание того, чего не хватает.

Понимание зависти

Проблема заключается в том, что мы обычно завидуем результатам, а не пути к ним. Мы видим лишь верхушку айсберга успех, спокойствие, уверенность в то время как история и усилия, стоящие за этим, остаются в тени. Чувство зависти не должно быть источником вины. Напротив, это всего лишь сигнал о том, что внутри проснулось желание обрести те же эмоции, что и у других.

Каждый воспринимает зависть по-своему. Для одних это агрессия: Почему ей дано, а мне нет? Для других источник стыда: Я не достойна этого. Эти две стороны одной медали. Зависть может проявляться как агрессивное требование или как пожелание уйти в тень оба варианта являются частью эмоции.

Обратная сторона зависти

Иногда зависть возникает в моменты хронической усталости, когда кажется, что другие легче переживают сложные этапы жизни. Тогда возникает вопрос: А хочу ли я уменьшить свои ощущения? Ответ часто оказывается отрицательным. Чувствительность это не только болевые точки, но и наш ресурс. Зависть в такие моменты показывает, что нам нужна поддержка, отдых и место для восстановления.

Она никогда не о других, она о нас. Она предоставляет возможность задуматься о том, что действительно необходимо для личного роста и развития. Можно, конечно, пойти путем разрушения и обесценивания, но гораздо полезнее взглянуть внутрь себя: чего именно не хватает

• Что я на самом деле хочу?
• Могу ли я приблизиться к своей цели?

Важно понимать, что зависть не делает нас хуже. Она лишь указывает на то, где мы хотим быть и каковы наши настоящие желания.