Зависть — это чувство, которое многие стараются игнорировать. Часто кажется, что если отвернуться и сделать вид, что ничего не происходит, то оно исчезнет. Однако оно только накапливается, находя свое время для проявления, например, когда кто-то публикует пост о своей успешной жизни или новом жилье. Внутри же может нарастать чувство неуверенности, как постиранное белье на ветру.
Мы привыкли делить зависть на «белую» и «чёрную», словно это разные виды чистки. При этом в памяти всплывает реклама, в которой Ирина Кузоватова обращает внимание на очистку. Но так ли это? Зависть не может быть «отбелена» — никакие усилия не делают это чувствование социально приемлемым. Это всего лишь попытка скрыть недовольство собственным положением: осознание того, чего не хватает.
Понимание зависти
Проблема заключается в том, что мы обычно завидуем результатам, а не пути к ним. Мы видим лишь верхушку айсберга — успех, спокойствие, уверенность — в то время как история и усилия, стоящие за этим, остаются в тени. Чувство зависти не должно быть источником вины. Напротив, это всего лишь сигнал о том, что внутри проснулось желание обрести те же эмоции, что и у других.
Каждый воспринимает зависть по-своему. Для одних это агрессия: «Почему ей дано, а мне нет?» Для других — источник стыда: «Я не достойна этого». Эти две стороны одной медали. Зависть может проявляться как агрессивное требование или как пожелание уйти в тень — оба варианта являются частью эмоции.
Обратная сторона зависти
Иногда зависть возникает в моменты хронической усталости, когда кажется, что другие легче переживают сложные этапы жизни. Тогда возникает вопрос: «А хочу ли я уменьшить свои ощущения?» Ответ часто оказывается отрицательным. Чувствительность — это не только болевые точки, но и наш ресурс. Зависть в такие моменты показывает, что нам нужна поддержка, отдых и место для восстановления.
Она никогда не о других, она о нас. Она предоставляет возможность задуматься о том, что действительно необходимо для личного роста и развития. Можно, конечно, пойти путем разрушения и обесценивания, но гораздо полезнее взглянуть внутрь себя: чего именно не хватает
- Что я на самом деле хочу?
- Могу ли я приблизиться к своей цели?
Важно понимать, что зависть не делает нас хуже. Она лишь указывает на то, где мы хотим быть и каковы наши настоящие желания.
