Почему страх за счастье мешает нам радоваться жизни

(И как разобраться с тревожностью в период благополучия)

Знакома ли вам ситуация, когда в жизни всё вдруг складывается идеально? Отношения наполняются теплом, работа приносит радость, а настроение на высоте. Но в голове всплывает тревожная мысль:

Слишком хорошо, чтобы быть правдой, вот-вот случится беда!

Эта привычка не нова. Ученые уверяют: такие переживания свойственны многим, и это не признак пессимизма, а естественная реакция мозга на позитивные изменения.

Как работает наш мозг

Мозг не создан для счастья его функция явно направлена на выживание. Он постоянно анализирует, где может скрываться опасность. В период, когда всё идет хорошо, мозг начинает волноваться:

Ты расслабилась не зная, когда тебя подстерегает опасность!

Таким образом, он запускает тревожные мысли, готовясь к неожиданных поворотам судьбы.

Исследования подтверждают: счастье вызывает беспокойство

Социологи Джойс и Маркман в своем исследовании показали, что люди, у которых жизнь складывается удачно, часто испытывают страх, что такое благополучие временно. Особенно это касается тех, кто вырос в условиях нестабильности. Если в детстве замечали, что за улыбкой мамы могла последовать буря, подобные установки остаются на всю жизнь.

Кроме того, существует так называемый феномен самосаботажа: внутренний голос шепчет, что счастье просто не может длиться вечно. Это заставляет выстраивать планы А, Б и С, даже если день на самом деле наполнен положительными моментами.

Как справиться с тревогой

Принимая эти простые шаги, можно позволить себе радоваться даже в моменты счастья.

Теперь вопросы: стало ли вам сегодня легче? Каким образом вы справляетесь с собственными тревогами в счастье?