Представьте, что в вашем сердце происходит настоящий вихрь эмоций. Знакомы ли вам моменты, когда кто-то заставляет вас сомневаться в себе, используя фразы, подобные: «Зачем ты мне нужна дохлая баба?» Эти слова – не просто слова; это мощное оружие нарциссов, предназначенное для уничтожения уверенности и радости жертвы. Рассмотрим историю одной подписчицы, которая провела 9 Новых годов в тени затяжного манипулятивного гнетения.
Девять лет в плену иллюзий
Эта история охватывает почти десятилетие, в течение которого праздновался только один Новый год. Наступает тот самый момент отчаяния: ремонт в квартире длился целых 4 года. Накануне праздника она вновь сталкивается с неопределенностью – типичное «посмотрим». И только накануне праздника приходит надежда: он уверяет, что все изменится, и они будут вместе.
Что делает жертва манипуляций? Правильно, жертвует своими планами, закупает морепродукты, пишет детализированные расписания, убирает и старается создать атмосферу праздника. В то время как нарцисс запускает стандартную процедуру обесценивания, как будто ожидая, что вся ее энергия превратится в повод для унижения.
Манипуляции шаг за шагом
Происходит следующее: 31 декабря обед. Ждет гневное сообщение: кран не приехал (хотя жить можно). После этого начинается разбор ее «ошибок»:
- «РЫБУ ЗАПЕКАТЬ? В МОЕЙ новой квартире?»
- «Почему так много пакетов? Неправильные продукты!»
- «Когда ты это всё собралась делать?»
- «Зачем ты мне нужна после всего этого вымученная вся измочаленная дохлая баба?»
Сначала он создаёт ощущение недостатка, затем даёт надежду, а после, когда жертва делает всё для праздника, обрушивает на неё критику. Такой алгоритм полностью уничтожает её эмоциональный вклад и превращает её жизнь в подобие цирка, где сам нарцисс и его настроение играют главную роль.
Выход к новым горизонтам
Что делать? Научиться управлять своей реальностью. Прежде всего, важно понимать, что если нарцисс говорит «посмотрим», это на самом деле значит «нет». Создавайте свои планы исходя из этой истины. Также необходимо научиться не заканчивать за ним то, что он не может завершить сам.
Важно: ваша энергия и ваше желание праздника – это ваша священная территория. Не позволяйте никому на ней проигрывать свою манипулятивную игру.
Что бы ни происходило, ваш Новый год должен быть вашим собственным торжеством, а не фоном для чужих иллюзий, пишет Психолог Елена.
