Когда забота о других ведет к утрате себя

Каждый новый день может начинаться с тяжёлого чувства как будто на плечи лег невидимый груз ожиданий.

Мамам требуется ваше внимание, друзья ждут поддержки, а партнёр надеется на понимание и теплоту. На работе постоянная необходимость ваших идей, вашей энергии.

Люди вокруг требуют от вас многого. И вы отвечаете на эти потребности, потому что хотите быть хорошей дочерью, верной подругой и надежной коллегой. Но возникает вопрос: А что нужно мне? И в ответ пустота.

Где ты, истинная я?

Некогда ваш внутренний голос звучал чётко, и желания звучали свободно. Но со временем он стал тихим, его стерли словами будь умницей и что подумают люди?. Они не враги, просто заполнили пустоту там, где вы не знали, кто вы и чего хотите.

Вы стали удобной для всех: дочерью, женой, сотрудницей. И вот, конечно, в этом есть своя награда похвала за жертвенность и мнение о вас как о надёжной личности. Но это порочная зависимость чувствовать себя нужной, и при этом забывать о своих желаниях.

Мгновения молчаливого согласия

Вы потеряли себя не в одночасье. Это произошло постепенно, в тысячи мгновений, когда вместо своих чувств выбирали угодить другим. Каждое да, произнесенное против воли, каждое ощущение, названное неуместным, приближали момент, когда ваше я оказалось в тени.

Так что же делать? Путь обратно это путь внутрь себя.

Начните с простых вопросов: Чего я хочу прямо сейчас? Может быть, это пять минут тишины или сладкий кусочек пирога, не думая о последствиях.

Слушай себя и учись говорить нет

Научитесь говорить нет и делайте это вслух, когда остаётесь наедине. Порой вам придётся разочаровать людей, и они могут сказать, что вы стали более холодной. Некоторым не понравится такое изменение, и это будет болезненно. Но цена за то, чтобы стать собой, иногда велика.

Вы не просто набор функций для удовлетворения чужих ожиданий. Вы живой, сильный человек, который просто забыл об этом. Соблюдайте границы и заботьтесь о себе.

*данный текст посвящается всем, кто находится в поиске себя.