Как сделать осознанный выбор партнера: от стереотипов к реальности
Как часто в сознании возникает четкий образ идеального мужчины доброго, стабильного, с хорошим чувством юмора? И вот вы встречаете именно такого представителя, но через время вдруг осознаете: Словно скучно, нет той самой искры. А позже оказываете рядом с загадочным незнакомцем, который отвечает спустя сутки, но смотрит на вас так, будто вы единственная женщина на планете.
Что же произошло? Ответ кроется в бессознательном выборе. Пока сознание составляло список качеств правильного мужчины, глубинные механизмы психики руководствовались совершенно другими критериям внутренними образами.
Внутренние объекты: ваши бессознательные шаблоны
Психоанализ, представленный Мелани Кляйн, раскрывает механизм формирования отношений с раннего детства. Мы создаем внутренние образы родителей, которые могут далеко отличаться от реальных людей. Эти образы становятся основой, по которой бессознательно выбирается партнёр.
К примеру, если ваш внутренний образ любви это недоступный отец, вы будете тянуться к мужчинам с аналогичными чертами. Партнер, который олицетворяет стабильность и предсказуемость, не вписывается в ваш шаблон и будет отметен как не тот.
Расщепление: от идеала к разочарованию
Кернберг описывает расщепление как механизм деления мира на черное и белое. Сначала новый мужчина кажется идеальным, но через время он переходит в разряд ужасных. Эта волна эмоций не имеет ничего общего с реальностью.
Ключ к осознанному выбору лежит в способности воспринимать партнера целиком с его достоинствами и недостатками, избегая крайностей.
Контейнирование: тест на зрелость партнёра
Бион вводит понятие контейнирования умения выдерживать эмоции другого, не разрушаясь при этом. Чтобы проверить, насколько ваш партнер зрел, поделитесь с ним своей тревогой и выразите, что вам сейчас сложно.
Зрелый человек не будет паниковать, спасать вас или обесценивать ваши чувства. Нежелание справляться с ситуацией, наоборот, указывает на незрелость.
Шаги к осознанному выбору
Шаг 1: Опознавание внутреннего объекта.
Важно понять, какую динамику отношений вы ищете. Что общего у всех ваших бывших? Этот вопрос может помочь выявить закономерности в ваших предпочтениях.
Шаг 2: Осознание проекции.
Когда возникает невероятная химия, сделайте паузу и спросите себя: Это я вижу реального человека или лишь свою фантазию о нем? Нередко первая волна эмоций сигнализирует о том, что вы сталкиваетесь с токсичной динамикой.
Шаг 3: Принятие скуки.
Дайте шанс мужчине, который не вызывает мгновенного восторга. Спокойствие может стать признаком безопасности, которую вы всё еще не умеете различать, пишет канал.