Как детские травмы формируют личность во взрослой жизни
Комплексное ПТСР: Поймем причину
Многие из нас росли с постоянным чувством тревоги, будто внутри них всегда был включен радар. Фразы, такие как Почему я всегда насторожен? и Как можно доверять людям? знакомы многим. Но далеко не все понимают, что за этими эмоциями может скрываться довольно серьезное состояние, известное как комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР).
Эта форма расстройства возникает в результате длительного отсутствия безопасной среды, особенно в детстве. Часто проблемы могут скрываться за другими диагнозами, и годы могут проходить в ненадлежащем лечении. Однако понимание своей ситуации это первый шаг к выздоровлению.
Сравнение с традиционным ПТСР
Традиционное посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) обычно возникает после одного мощного traumatisches события будь то насилие, природные катастрофы или потери. Здесь нервная система переживает шок и застревает в этом состоянии.
В отличие от этого, КПТСР это ответ психики на множество маленьких и больших угроз, которые возникают на протяжении жизни. Постоянное переживание неблагоприятной атмосферы дома или стрессовых ситуаций в школе приводит к формированию защитных механизмов, которые мешают взрослой жизни.
Симптомы и их проявления
По данным Международной классификации болезней (МКБ-11), существует шесть групп симптомов, связанных с КПТСР:
- Повторное переживание: навязчивые мысли и сны о травматических событиях.
- Избегание: уклонение от ситуаций, которые напоминают о прошлом.
- Нарушения эмоциональной регуляции: резкие перепады настроения и трудности в контроле эмоций.
- Негативная я-концепция: снижение самооценки и постоянное ощущение вины.
- Нарушения в отношениях: трудности в близости и хроническое недоверие.
- Изменения идентичности: неясность относительно своих желаний и ценностей.
Важно отметить, что наличие одного или двух симптомов не означает автоматического диагноза КПТСР; его ставит квалифицированный специалист.
Среди терапевтических методов, которые могут помочь, выделяются EMDR, IFS и соматическая терапия. Эти подходы позволяют работать с не только мыслительными, но и телесными аспектами травмы, что делает лечение более эффективным, сообщает Дзен-канал "Психолог Вадим Маньковский".