Комплексное ПТСР: Поймем причину
Многие из нас росли с постоянным чувством тревоги, будто внутри них всегда был включен радар. Фразы, такие как «Почему я всегда насторожен?» и «Как можно доверять людям?» — знакомы многим. Но далеко не все понимают, что за этими эмоциями может скрываться довольно серьезное состояние, известное как комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР).
Эта форма расстройства возникает в результате длительного отсутствия безопасной среды, особенно в детстве. Часто проблемы могут скрываться за другими диагнозами, и годы могут проходить в ненадлежащем лечении. Однако понимание своей ситуации — это первый шаг к выздоровлению.
Сравнение с традиционным ПТСР
Традиционное посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) обычно возникает после одного мощного traumatisches события — будь то насилие, природные катастрофы или потери. Здесь нервная система переживает шок и застревает в этом состоянии.
В отличие от этого, КПТСР — это ответ психики на множество маленьких и больших угроз, которые возникают на протяжении жизни. Постоянное переживание неблагоприятной атмосферы дома или стрессовых ситуаций в школе приводит к формированию защитных механизмов, которые мешают взрослой жизни.
Симптомы и их проявления
По данным Международной классификации болезней (МКБ-11), существует шесть групп симптомов, связанных с КПТСР:
- Повторное переживание: навязчивые мысли и сны о травматических событиях.
- Избегание: уклонение от ситуаций, которые напоминают о прошлом.
- Нарушения эмоциональной регуляции: резкие перепады настроения и трудности в контроле эмоций.
- Негативная я-концепция: снижение самооценки и постоянное ощущение вины.
- Нарушения в отношениях: трудности в близости и хроническое недоверие.
- Изменения идентичности: неясность относительно своих желаний и ценностей.
Важно отметить, что наличие одного или двух симптомов не означает автоматического диагноза КПТСР; его ставит квалифицированный специалист.
Среди терапевтических методов, которые могут помочь, выделяются EMDR, IFS и соматическая терапия. Эти подходы позволяют работать с не только мыслительными, но и телесными аспектами травмы, что делает лечение более эффективным, сообщает Дзен-канал "Психолог Вадим Маньковский".
